三個年輕人，一個21歲，一個24歲，還有一個34歲，前后腳急診住進(jìn)了醫(yī)院，收到的是同樣一張病重病危通知書。三個人來自不同地域、不同工作、不同家庭，而把他們推到死神身邊的都是同樣的一個原因：惡性高血壓。

三名患者經(jīng)過浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院血管外科積極搶救和手術(shù) ，暫時脫離了生命危險，但后期的治療仍然艱難。高血壓是這三位患者共同的發(fā)病原因。

高血壓是個什么病

高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病。它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。繼發(fā)性高血壓常見于腎臟疾病，內(nèi)分泌疾病等。原發(fā)性高血壓發(fā)病的原因很多，遺傳因素（大約半數(shù)高血壓患者有家族史）和環(huán)境致病因素（如，長期偏咸的飲食習(xí)慣、長期高度緊張的工作等）是高血壓的主要病因。

收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，即可診斷為高血壓。

高血壓可能會導(dǎo)致哪些疾病發(fā)生

一、腎病：也就是常說的高血壓腎病。腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而損害。長期高血壓沒有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實(shí)質(zhì)的破壞導(dǎo)致原發(fā)或繼發(fā)的腎臟疾病。

二、冠心?。焊哐獕菏枪谛牟〉闹饕ｋU因素之一，高血壓病病人患冠心病的危險是正常者的2倍，高血壓患者如長期不治療，有50%的可能死于冠心病。

三、糖尿?。涸谔悄虿∪巳褐?，高血壓的發(fā)病率是正常人群的2倍。糖尿病與高血壓并存相當(dāng)常見，它是病人發(fā)生動脈硬化和腎功能衰竭的重要原因。

四、心力衰竭：心力衰竭是高血壓的常見并發(fā)癥，流行病學(xué)研究表明，40%-50%的心衰起因于高血壓。血壓越高，又沒有治療，發(fā)展出心衰的可能性越大。高血壓在心衰病程中起著重要作用。

五、左心室肥厚：所有高血壓病人中，有20%-30%可查到左心室肥厚，輕度高血壓患者發(fā)生左心室肥厚比正常血壓增多2-3倍，而重度高血壓可達(dá) 10倍。左心室肥厚是心梗的一個潛在危險因素，并影響左室收縮功能，因此高血壓左心室肥厚是一個與心血管發(fā)病率和死亡率密切相關(guān)的重要危險因素。

如何預(yù)防高血壓發(fā)生

1、戒煙限酒。吸煙可以使血壓升高，心跳加快，吸一支煙有時可使血壓上升25毫米汞柱。尼古丁作用于血管運(yùn)動中樞，同時還使腎上腺素分泌增加，引起小動脈收縮。長期大量吸煙，可使小動脈持續(xù)收縮，久之動脈壁變性、硬化、管腔變窄，形成持久性高血壓。

2、限鹽。研究證明攝鹽量與高血壓發(fā)生率成正相關(guān)。終生低鈉的人群，幾乎不發(fā)生高血壓。世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每人每天的食鹽攝入量為3-5g（不超過6g），對預(yù)防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，最好每天只吃2-3g鹽。

3、適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，不要有太大的壓力。隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)在生活的壓力越來越大，很多人在承受著來自各方面的壓力，導(dǎo)致精神身體無法放松，長此以往就會引起高血壓，所以生活中要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，學(xué)會給自己減壓，可以唱唱歌，出去旅游一下，讓自己的生活節(jié)奏慢下來，這樣有利于神性健康。

4、常聽音樂。優(yōu)美的音樂，能使人心情舒暢、大腦放松，從而避免因過度緊張而使血壓升高，預(yù)防發(fā)生高血壓病。

5、老年人的飲食應(yīng)以補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，又不致肥胖為原則，因?yàn)榉逝謺鹧獕荷?，增加心腦血管疾患的發(fā)病率。平日要注意避免過量進(jìn)食，以清淡為主，盡量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹飪時要控制食鹽的用量，每天用量以4~6克為宜。補(bǔ)充含鈣豐富的食物如牛奶、蝦皮、蘿卜、蜂蜜等，因鈣劑具有降低血壓之功效。對肥胖老年人來說，要堅(jiān)持節(jié)制飲食及參加體育鍛煉，且不可盲目服用藥，以免引起副作用。

6、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。適量的運(yùn)動能夠改善心腦血管的功能，防止高血壓的發(fā)生，但是不要過量運(yùn)動哦，尤其是有心腦血管疾病的人在運(yùn)動的時候一定要當(dāng)心，過量的運(yùn)動可能造成心絞痛、心力衰竭、腦中風(fēng)以及猝死等，一般認(rèn)為60歲的人心率達(dá)到110～120次/分鐘；70歲的人心率達(dá)到100～110次/分鐘；80歲的人心率達(dá)到90～100次/分鐘時，運(yùn)動量是適宜的。