近日，外交部長(zhǎng)王毅在出席會(huì)議時(shí)公開(kāi)表示，自己每天都喝云南的普洱茶，還夸贊普洱茶不影響晚上睡覺(jué)，而且對(duì)胃非常有好處。普洱茶好處多多，你是不是也想試試呢？先別急，普洱茶具體怎么喝，聽(tīng)小編講一講吧！

普洱茶為何受部長(zhǎng)青睞？因營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

普洱茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與它含茶多酚的量，多種微量元素和維生素有關(guān)，普洱茶有解渴、除煩去膩、明目、清心、暖胃、提神、消食、散寒、解毒等作用，對(duì)人體十分有益。據(jù)近代科學(xué)研究證明“普洱茶可以減肥、消瘦、健體、強(qiáng)身和防治一些疑難慢性病”。所以普洱茶在國(guó)外市場(chǎng)有很高聲譽(yù)。主銷美國(guó)、日本、馬來(lái)西亞、新加坡、英國(guó)。法國(guó)、荷蘭。德國(guó)等五十多個(gè)國(guó)家和港澳地區(qū)。

新鮮的茶葉中含有75-80%的水及20-25%干物質(zhì)。但是就在這25%的干物質(zhì)中含有成千上萬(wàn)的天然營(yíng)養(yǎng)元素，主要是蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿、茶多酚、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、天然色素、脂肪酸，等。所有的營(yíng)養(yǎng)素中，茶多酚總是最重要的，茶多酚是自然界中最強(qiáng)有力的抗氧化劑之一。實(shí)驗(yàn)證明：10ug/ml茶多酚的作用可以相當(dāng)于200ug/ml維生素E的作用。另外，和其他植物相比，茶葉中還含有茶素，鉀，氟，維生素C，維生素E等物質(zhì)。這些都是茶葉產(chǎn)生其色，香，味的源泉，當(dāng)然更重要的是我們?cè)诤炔钑r(shí)從中所獲得的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

普洱茶的具體功效與作用

1、美容：普洱茶能調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體，自然平衡體內(nèi)機(jī)能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。

2、防癌、抗癌：科學(xué)家通過(guò)大量的人群比較，證明飲茶人群的癌癥發(fā)病率較低。而普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細(xì)胞的作用強(qiáng)烈。

3、健齒護(hù)齒：普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護(hù)牙齒。

4、護(hù)胃、養(yǎng)胃：在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期的飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。

5、抗衰老：茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其他茶樹(shù)品種，抗衰老作用優(yōu)于其他茶類。同時(shí)，普洱茶在加工過(guò)程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用，起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。

6、防輻射：據(jù)廣東中山大學(xué)何國(guó)藩等用普洱茶進(jìn)行的研究結(jié)果表明，飲用2%普洱茶可以解除用鈷60輻射引起的傷害。

7、醒酒：茶葉中的茶多酚能促進(jìn)乙醇代謝，對(duì)肝臟有保護(hù)作用。使乙醇代謝能正常順利進(jìn)行。喝茶能增加血管收縮功能。茶堿具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉后的危害。飲茶還可以補(bǔ)充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，絕對(duì)不會(huì)傷害脾胃，不會(huì)使醉者大量嘔吐，發(fā)生反胃的痛苦。

普洱生茶喝法：

1、冰鎮(zhèn)普洱：我們都知道喝一些普洱茶比較好，而且普洱茶在冷了之后再喝還會(huì)有另外一番風(fēng)味，我們可以把普洱生茶泡好之后，然后冷卻，放入我們的冰箱里面，之后過(guò)段時(shí)間我們?cè)倌贸鰜?lái)飲用，會(huì)感覺(jué)口感非常好，不僅能解渴，還能幫助我們提神醒腦，這種尤其在夏天非常好，我們?cè)诔鲩T的時(shí)候可以帶上一些。

2、蜂蜜普洱：這種制作非常簡(jiǎn)答，就是我們把普洱生茶泡好之后然后進(jìn)行稍微的冷卻，大概五六十度的時(shí)候之后我們?cè)侔岩恍┓涿鄯胚M(jìn)去就可以了，這種茶喝起來(lái)，口感非常好，雖然甜但是不會(huì)感覺(jué)膩。而且普洱和蜂蜜搭配具有很好的清腸排毒的功效，如果長(zhǎng)期喝這種茶還能對(duì)感冒起到預(yù)防的作用。

3、普洱奶茶：普洱茶中不僅可以放入蜂蜜，還可以放入牛奶你知道嗎？我們?cè)跊_泡好的普洱里面放入適量的牛奶，我們自己就可以制作成奶茶，這種奶茶喝起來(lái)會(huì)比較潤(rùn)滑，口感非常醇，會(huì)有一種甘甜，還會(huì)有牛奶的奶香，讓人回味無(wú)窮。

4、菊花普洱：可能菊花和普洱我們都是分開(kāi)泡著喝的，但是這兩樣一起您試過(guò)嗎？菊花具有清熱解毒的作用，而且普洱屬于溫性的，這兩種一起飲用，功效更大。

普洱茶生茶的泡法：

準(zhǔn)備工作：

一、普洱茶沖泡用水和水溫：選用礦泉水或純凈水，水溫以90oC~100oC沸水為佳。

二、置茶量：用茶刀順茶餅（沱、磚）分層處輕輕撬取，可按飲茶人數(shù)多少?zèng)Q定取茶數(shù)量。若人少，可取普洱茶8~10克，人多可取普洱茶15~20克。

三、醒茶：將茶葉放入茶壺，然后注入熱水（除可醒茶之外，它同時(shí)還具有提高茶葉凈度的作用）后倒掉。

器具選擇：

（1）土陶瓷壺：由于普洱茶的沖泡適宜使用大一點(diǎn)的茶具以更好的表現(xiàn)出普洱茶的色、香、味等品質(zhì)特征。

（2）紫砂壺：紫砂壺的透氣*和保溫*也可作為沖泡普洱茶的器皿。

（3）蓋碗杯：蓋碗清雅靈便，也不失為沖泡普洱茶的器皿。

小提示：杯子最好選用大一點(diǎn)的、晶瀅剔透的玻璃杯最好，初學(xué)者最好選用玻璃杯或蓋碗來(lái)沖泡。