相對(duì)于人滿為患的火車、塞在公路上的客車來說，飛機(jī)可以說是春運(yùn)出行的一大便利舒適的交通工具。然而乘坐飛機(jī)不是人人適合，乘坐飛機(jī)也有不少健康的注意點(diǎn)。春運(yùn)坐飛機(jī)出行的旅客，不妨留意以下五個(gè)保健要點(diǎn)。

一、飛機(jī)升降聽力失敏

當(dāng)飛機(jī)迅速升降時(shí)，周圍的空氣壓力驟然改變，內(nèi)耳組織無法迅速作出反應(yīng)，耳咽管內(nèi)的氣壓和外耳的氣壓不同，造成一時(shí)的阻塞，聽力失敏的現(xiàn)象就會(huì)發(fā)生了。通常過一會(huì)兒，耳塞現(xiàn)象就會(huì)逐漸消失。但對(duì)于個(gè)月不到的寶寶盡可能不要坐飛機(jī)。

這是因?yàn)?，飛機(jī)起飛降落會(huì)有較大的氣壓變化，這可能對(duì)孩子的耳膜造成一定的刺激和傷害。另外，此階段盡量不要讓孩子睡覺，因?yàn)樗邥r(shí)耳膜壓傷的可能性大為增加，所以起飛或降落時(shí)一定要將孩子從睡夢(mèng)中叫醒寶寶患有呼吸道疾病時(shí)：寶寶的耳膜比成人的薄，可以承受的壓力也小得多，尤其是在感冒或呼吸道不夠通暢時(shí)，很容易發(fā)生航空性中耳炎，導(dǎo)致耳膜的損傷。

保健要點(diǎn)：成年人如果感到不適時(shí)，可捏住鼻子后鼓氣，把耳膜鼓起，或者做做張開口或吞咽動(dòng)作，有助于局部的肌肉運(yùn)動(dòng)，使耳咽管內(nèi)的壓力可以及早作出調(diào)整。對(duì)于嬰幼兒，建議孩子在半歲以后乘坐飛機(jī)小嬰兒：起飛降落時(shí)給寶寶喝奶或者水，或者吃奶嘴也可以。這樣可以使寶寶耳膜兩邊壓力保持一致年齡較大的孩子：父母可以教他們通過咀嚼、打呵欠等方式來達(dá)到壓力平衡。

二、暈機(jī)

在飛機(jī)上，不少旅客會(huì)出現(xiàn)暈機(jī)、嘔吐、胃痛、心慌等情況，有些是因?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì)的原因，有些則是飲食不當(dāng)引起的。

保健要點(diǎn)：乘飛機(jī)前不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。最好在上飛機(jī)前一小時(shí)吃暈機(jī)藥，或在肚臍上貼風(fēng)濕貼、抹萬金油或風(fēng)油精；乘飛機(jī)選擇前排通風(fēng)良好的座位，雙目遠(yuǎn)眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過的東西；出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞，在飛機(jī)上不要看書。

三、遠(yuǎn)離“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”

飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙座位空間狹小，活動(dòng)空間小，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿會(huì)使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓，造成血管堵塞。這些血栓有的會(huì)自行溶解，有的則在乘客下飛機(jī)后隨血液流動(dòng)，當(dāng)其進(jìn)入心臟或肺部血管時(shí)，就會(huì)引起心?；蚍嗡ㄈ?，嚴(yán)重時(shí)將導(dǎo)致猝死。人們形象地將這種久坐不動(dòng)引起的“深靜脈血栓”稱為“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。

保健要點(diǎn)：乘飛機(jī)時(shí)避免久坐不動(dòng)，多起身活動(dòng)，實(shí)在人多擁擠不能起身時(shí)，也要勤換坐姿，多活動(dòng)腳踝、小腿，還可用手從上往下按摩下肢以助血液回流。也可以做腿部肌肉的收縮和舒張運(yùn)動(dòng)，只需要將手或腳使勁伸直或蹬直，再放松即可。此外，最好不要穿緊身的衣褲，以免血流不暢。同時(shí)可適當(dāng)多喝水，以避免血液黏稠而形成血栓。

四、消化疾病患者勿過飽

對(duì)于坐飛機(jī)的旅客來說，容易發(fā)生胃脹痛，最好不要吃容易產(chǎn)氣的食物，也不要喝碳酸飲料。此外，上消化道出血、急性闌尾炎、潰瘍面很深的消化性潰瘍患者，以及消化道出血病人出血停止不足3周，最好不要飛行。做過胃腸手術(shù)的病人，一般手術(shù)后10天以上才可以乘坐飛機(jī)，以免因高空中氣體膨脹，胃腸道內(nèi)的氣體膨脹引起胃腸破裂。

保健要點(diǎn)：犯胃痛者，可雙手拇指揉雙腿足三里穴（膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處），待有酸麻脹感后三至五分鐘。

五、糖尿病患者藥隨身

對(duì)于糖尿病患者來說，保證了旅途中的妥善治療，才能有一個(gè)愉快的行程。尤其對(duì)注射胰島素的患者來說，旅行中胰島素的儲(chǔ)存非常重要。

保健要點(diǎn)：溫度過高可使胰島素受到破壞，故乘車時(shí)勿將裝有胰島素包放在散熱器上或汽車的后備箱中，也不要放在靠近窗戶陽光可以直射到的地方。乘坐飛機(jī)時(shí)，不應(yīng)放在托運(yùn)的行李中。

六、心血管病患者術(shù)后忌坐

高空飛行本身并不會(huì)對(duì)心臟病人造成威脅，對(duì)于高血壓患者，只要只要身體狀況良好，心臟功能沒有明顯障礙，也沒有出現(xiàn)發(fā)生心臟急癥的先兆，是完全可以坐飛機(jī)的。并且，長(zhǎng)途旅行假如選擇坐飛機(jī)出行，不但節(jié)省了時(shí)間，還減輕旅途勞累，從而還可以減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

保健要點(diǎn)：高血壓患者高壓超過180毫米汞柱，低壓超過130毫米汞柱；重度心衰、心肌炎病后一個(gè)月內(nèi)；30天內(nèi)心絞痛頻繁發(fā)作、嚴(yán)重心律失常；發(fā)生腦血管意外兩周內(nèi)；6周內(nèi)發(fā)生過心肌梗死，不論有無合并癥，都不適宜乘飛機(jī)。心臟手術(shù)后的病人，在手術(shù)后3周內(nèi)，即使是短程飛行也不適合，因?yàn)轱w行的緊張和高空低氧，可能造成心臟負(fù)荷增加。