中風(fēng)是中醫(yī)的一個病名，專家介紹，秋季天氣變化多端，稍不注意就可能會出現(xiàn)中風(fēng)的情況。中風(fēng)可分為外風(fēng)和內(nèi)風(fēng)，那么在中風(fēng)高發(fā)的時節(jié)，我們一定要做好日常的預(yù)防。那么干燥的秋季我們該如何預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生呢？看看下文介紹吧。

秋燥或引發(fā)中風(fēng)

中醫(yī)認為，初秋溫燥為病，既有燥邪易傷陰津，又有溫?zé)嶂?，易傷津耗氣，兩邪相合，陰傷更甚，陰不制陽，化生瘀痰，痹阻腦脈；深秋涼燥為病，既有燥邪傷及陰津，又有寒涼之邪，其性收引凝滯，收引則經(jīng)脈拘攣，凝滯則血行澀滯不暢，兩邪相合，則血行不暢，痹阻腦脈。

因此，在秋天易感受燥邪，至腦脈痹阻，經(jīng)絡(luò)不通，清竅蒙閉，導(dǎo)致中風(fēng)的高發(fā)。也就是說，燥邪侵犯，一些高危人群體內(nèi)缺水導(dǎo)致血液粘稠度增高，加之情緒激動、勞累，引起血壓波動，就容易得中風(fēng)。

自學(xué)簡易按摩5方法

1、捻揉各指（趾）：家人捻揉患者癱瘓的手、腳的各個指頭（趾頭），從大指（趾）至小指（趾），揉的力量要輕，指頭（趾頭）各個面都要揉到，共20分鐘。目的是促進末梢的血液循環(huán)，防止肌肉萎縮，促進神經(jīng)功能的恢復(fù)。

2、按揉四肢：家人輕柔地按揉患者癱瘓的肢體，重點按揉胳膊的外側(cè)肌肉，以及大、小腿前面的肌肉。因為中風(fēng)后的患者，多表現(xiàn)為胳膊外側(cè)和腿部前面的肌肉明顯萎縮，按揉此處肌肉可以有效防止其萎縮。

3、點揉穴位：用拇指指尖點揉合谷穴、曲池穴、足三里穴、三陰交穴。每穴1分鐘，具有補益氣血、通經(jīng)活絡(luò)的作用。

4、活動關(guān)節(jié)：活動關(guān)節(jié)是非常重要的一環(huán)，也是必須每天練習(xí)的內(nèi)容。家人從患者手腳的末梢開始，依次向上活動每個關(guān)節(jié)?；顒雨P(guān)節(jié)注意手腳的關(guān)節(jié)都應(yīng)向上輕輕扳動，不要向內(nèi)屈曲地進行扳動。力量不可以大，以免掰傷關(guān)節(jié)，以患者不痛為度。手指、手掌和手腕的關(guān)節(jié)活動后，再活動胳膊肘和肩部，注意是輕輕地向外展；腳趾、腳腕活動完，開始活動膝關(guān)節(jié)和大腿，注意大腿向上抬和向外展的動作要多做。

5、自助關(guān)節(jié)運動：患者在家人幫助下完成癱瘓肢體關(guān)節(jié)運動后，可以用自己的“好手”去活動癱瘓的“壞手”。例如可以躺在床上抓著患手的手腕，往上抬，注意力量要輕。