當(dāng)臉龐的八字紋、眼角的魚尾紋、額頭上的抬頭紋、脖子上的頸紋……一條條出現(xiàn)的時候，你還淡定的了嗎？ 雖然現(xiàn)在還很年輕，但想到自己也會慢慢變老，當(dāng)皺紋在臉上勾勒著歲月的殘酷無情時，你的心情自然也是DOWN到了谷底。如何去皺抗衰老？你必須學(xué)會的5招必殺技，抹平歲月痕跡，讓皺紋"滾蛋"。

別瞇眼：

眼部細(xì)紋產(chǎn)生的根本原因還是干燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護(hù)能力弱，水分易蒸發(fā)，較面部其它部位容易產(chǎn)生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因?yàn)楹芏嗉?xì)紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要瞇眼或使勁看東西。

皮膚專家認(rèn)為，像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運(yùn)動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

不要過度洗臉：

皮膚專家認(rèn)為，過多地洗臉，會洗去皮膚的天然防護(hù)油脂和水分。每天都在洗臉?biāo)屑狱c(diǎn)料，持之以恒堅(jiān)持下去，抗衰老效果會更好！

1、加蜂蜜

功效：抗衰老、防干燥

原理：蜂蜜是養(yǎng)生佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進(jìn)皮膚創(chuàng)面的愈合，抗衰老，防止皮膚干燥。

方法：中干性肌膚的人，平時可以將2~3滴蜂蜜加到洗臉?biāo)?，洗臉時沾濕整個面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。

2、加米醋

功效：抑制皮膚細(xì)菌孳生

原理：醋本身就能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質(zhì)層，抑制細(xì)菌孳生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發(fā)生。醋的種類以純天然的米醋最好，其他食用醋也可以。

長期使用可增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔凈，防止痘痘的生成。

方法：醋與水的比例為5%，在一盆洗臉?biāo)锏紊?~10滴即可。

多吃魚：

特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。

科學(xué)家認(rèn)為，人類來源于海洋，人體的化學(xué)元素構(gòu)成接近海水，魚蛋白接近人蛋白，魚油接近人腦脂肪。

我們的祖先生活在水邊，吃甲殼類動物和魚類，攝入了大量的必需脂肪酸，并集中分布，形成大腦的主要部分。所以，魚的營養(yǎng)促使了人的進(jìn)化。

經(jīng)常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，但前提條件是需要戒糖，控制精制淀粉，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，即遵循“無糖低碳，營養(yǎng)補(bǔ)充”食療法，以避免膠原蛋白被糖化而產(chǎn)生皺紋。

用可可粉取代咖啡：

可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護(hù)皮膚免受太陽灼傷，改善循環(huán)，保護(hù)皮膚水分，讓皮膚感覺更順滑。

多吃水果和蔬菜：

研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。