臨近年末，各種節(jié)日紛至沓來(lái)，很多人都為送什么禮傷透了腦筋。美國(guó)著名的梅奧診所請(qǐng)醫(yī)師們根據(jù)各項(xiàng)研究和多年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，為大家推薦了10大健康禮物，讓你既可以送自己也可以送他人。

　　看送禮對(duì)象挑選禮物

　　1、上司/客戶(hù)/同事

　　身處職場(chǎng)，送禮要謹(jǐn)記四有原則，即“有誠(chéng)意、有新意、有檔次、有品位”，但注意所送禮物不宜太過(guò)貴重，以免招來(lái)誤會(huì)和麻煩。一項(xiàng)調(diào)查表明，禮物價(jià)位在100~200元的最受員工歡迎，上司也易于接受?？梢酝镀渌?，比如鮮花、禮品卡、書(shū)籍、葡萄酒、酒吧酒券或音樂(lè)會(huì)門(mén)票等。同時(shí)加上一張祝?？ㄆ芨玫乇磉_(dá)你的祝愿。

　　2、父母/長(zhǎng)輩

　　面對(duì)我們摯愛(ài)的父母、敬重的長(zhǎng)輩，他們中有的年事已高，有的為小病小痛困擾，健康長(zhǎng)壽就是對(duì)他們最好的祝福。因此，不妨送些為健康加分的禮物。

　　①滋補(bǔ)品：一般來(lái)說(shuō)，人參、蟲(chóng)草、燕窩、石斛是比較適宜贈(zèng)送的四個(gè)滋補(bǔ)品大類(lèi)，既體面又健康，建議去口碑良好的大店購(gòu)買(mǎi)貨真價(jià)實(shí)的禮盒裝。

　?、诎茨σ蔚绕餍担翰怀Ｔ诩遗惆楦改傅淖优?，有能力的不妨購(gòu)買(mǎi)按摩椅等器械去孝敬父母，按摩椅可仿照手掌有節(jié)奏地按摩酸痛的背、肩、腰部肌肉，讓父母獨(dú)自在家也能享受到按摩。

　?、燮渌翰琛⒕?、外套、保暖衣等。

　　3、愛(ài)人

　　可能過(guò)年給愛(ài)人送禮的人很少，但實(shí)際上，這也是增進(jìn)彼此感情的好機(jī)會(huì)。倒不必說(shuō)要送什么實(shí)質(zhì)的禮物，有時(shí)候，一個(gè)擁抱，一頓精心準(zhǔn)備的晚餐，一句新年快樂(lè)，一起開(kāi)始婚姻或陪伴的第×年，讓愛(ài)人感受到你濃濃的愛(ài)意足矣。

　　4、朋友

　　過(guò)年給朋友送禮，多是這幾種情況：朋友生日、朋友結(jié)婚、朋友生子。朋友生日的，以送實(shí)禮為主。同樣是投其所好，萬(wàn)能禮物可送錢(qián)包、配飾、包包等，擅長(zhǎng)DIY的則發(fā)揮所長(zhǎng)，做些朋友喜愛(ài)的小物件最好不過(guò)。朋友結(jié)婚少不了的當(dāng)然是封個(gè)紅包，此外，也可試探朋友口風(fēng)，看對(duì)方新家是否尚缺某些物品，為朋友新家添上你的一份家居禮物，也是十分暖心呢。朋友生子，最實(shí)際的也可以送個(gè)紅包，大手筆的可以送上孩子屬相的首飾，或簡(jiǎn)單送些兒童用品。

　　5、小朋友

　　給小朋友送禮，看似紅包越大越好，但很多爸爸媽媽都會(huì)回收孩子的紅包。在此建議大家，不妨減少紅包的數(shù)額，而購(gòu)買(mǎi)一些實(shí)質(zhì)性的禮物。當(dāng)然，此舉適用于不怕麻煩的人，而且此招有風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)慎用。

　　推薦以下幾種禮物：

　　不銹鋼杯子：美國(guó)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的報(bào)告顯示，奶瓶、飲料瓶、罐頭瓶等塑料瓶通常含有化學(xué)物質(zhì)雙酚A，這是一種有潛在致癌風(fēng)險(xiǎn)的物質(zhì)。平時(shí)準(zhǔn)備個(gè)喝水的不銹鋼杯子，不但能多次使用、干凈衛(wèi)生，還能打消你買(mǎi)甜飲料解渴的念頭。

　　粗糧大禮包：多種粗糧搭配吃健康效果最好，可以將燕麥、玉米、黑米、黑豆、芝麻等組成一個(gè)大禮包送人。

　　核桃：核桃含有歐米伽-3脂肪酸，有益心臟。它在預(yù)防癌癥、增強(qiáng)記憶力、改善睡眠質(zhì)量和骨骼保健等方面的效果也非常顯著。不過(guò)每天最多吃20個(gè)，多吃會(huì)增加熱量，容易發(fā)胖。

　　各種香料：鹽吃多了傷健康，各種各樣的香料和低鹽醬油是最好不過(guò)的健康禮物。除了醋能增強(qiáng)咸味，檸檬汁、橘皮、孜然、胡椒粉、香菜也能代替鹽，將飯菜的香味“激發(fā)”出來(lái)。

　　多層飯盒：外出就餐不但浪費(fèi)時(shí)間，食物的衛(wèi)生程度也不能得到保證。自帶午餐可以減少家庭浪費(fèi)和日常開(kāi)支，既不會(huì)讓人吃得太飽，又不會(huì)影響下午正常工作。午餐盒應(yīng)選擇多個(gè)隔層的，既能防串味，保鮮和保溫效果也較好。