按摩強身健體祛百病，很多人都喜歡按摩。在按摩時，人們往往以自我感覺作為衡量效果的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為按摩越痛效果越好?！鞍茨υ酵丛胶谩保娴氖沁@樣嗎？中醫(yī)認(rèn)為，這是一種錯誤的認(rèn)知觀念。

按摩強身祛百病 按摩越痛越好嗎

按摩療法作為一種外力調(diào)理身體和治療疾病，最基本的要求有四個，即均勻、柔和、有力、持續(xù)。其中柔和是非常重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應(yīng)及接受的“外來暴力”的區(qū)別所在。因此，按摩并不是越痛越好。另外，一味強調(diào)手法的力度，非但起不到治療作用，反會加重病情。

按摩推拿不當(dāng) 影響健康

人的很多重要器官，例如心臟、肝臟、眼睛、腎臟等，在腳上都有相對應(yīng)的反射區(qū)。正是因為腳底上的反射區(qū)對應(yīng)一些重要的器官，因此有經(jīng)驗的推拿師是可以通過觀察、觸摸這些區(qū)域，來掌握這些器官近期是否有不適，在推拿按摩過程中，就會有意識地通過正確的推拿手法加以改善。相反的，如果在推拿時力度手法掌握不當(dāng)，還可能影響到相應(yīng)器官的健康。

按摩推拿最好別在飽餐后

“大家別小看了我們的腳，腳底的推拿范圍并不大，可是帶來的益處卻是顯而易見的?！睂＜冶硎荆_、適當(dāng)?shù)哪_底推拿能夠促進全身的血液循環(huán)，做完腳底推拿后，人會覺得全身舒泰，精神倍增，很適合缺乏運動的都市人做。但有一些人由于一直沒有進行過推拿，肌肉緊繃對疼痛的抵抗力較小，在做完腳底推拿后會覺得肌肉疼，而且有時過了一兩天疼痛還是沒有消失，這時就要注意了。這種疼痛可能和從來沒有接受過推拿有關(guān)，這并不意味著推拿就沒有效果。另外，也可能是因為在推拿過程中，由于不當(dāng)?shù)耐颇脤?dǎo)致血管受到了損傷，或是機體哪里出現(xiàn)了問題，建議大家要及時到醫(yī)院做檢查，以免耽誤病情的治療。

按摩的注意事項

1、患有皮膚病、傳染病者在疾病的傳染期內(nèi)不能按摩，以免造成疾病傳播。

2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加劇病情或者引發(fā)皮下出血。

3、骨折、關(guān)節(jié)脫位早期嚴(yán)禁按摩。

4、嚴(yán)禁在空腹、飽食、醉酒時進行按摩。