夏天是各種傳染病、腹瀉病和皮膚病發(fā)病的高峰期。因此，我們?cè)谧龊梅朗罱禍氐耐瑫r(shí)，也要注意夏季多發(fā)疾病的預(yù)防。

中風(fēng)

夏季是中風(fēng)類(lèi)疾病高發(fā)的季節(jié)，這與飲食量喝睡眠時(shí)間減少有著密切的關(guān)系。

夏季的氣壓普遍都偏低，而且隨著三伏天的到來(lái)空氣的濕度也開(kāi)始增大，這樣的天氣很容易導(dǎo)致血液的粘稠度增加，從而導(dǎo)致血流減慢，這也就是導(dǎo)致中風(fēng)以及心肌梗塞的主要原因。通常像一些中老年人以及患有心臟病史的人，在夏季都是高危人群，稍有不慎就容易患有心肌梗塞。因此在出現(xiàn)心慌、憋氣、胸悶、胸部疼痛等癥狀時(shí)，就必須提高一定的警惕最好是及時(shí)進(jìn)行就診。

口腔疾病

隨著炎炎夏日的到來(lái)，多種口腔疾病也進(jìn)入了高發(fā)期。牙疼夏天人們都喜食冷飲，強(qiáng)烈的冷刺激可使較嚴(yán)重的齲齒發(fā)生疼痛，此時(shí)再不治療就有可能引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥。同時(shí)，吃過(guò)多的冷飲可加重各種原因引起的牙本質(zhì)敏感。因此應(yīng)及時(shí)治療齲齒。牙周炎當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血、紅腫、牙齒松動(dòng)移位、咀嚼無(wú)力時(shí)，表明牙周炎已經(jīng)存在。夏季晝長(zhǎng)夜短，人們睡眠不足、食欲不振，身體抵抗力下降，為牙周炎的進(jìn)一步發(fā)展甚至急性發(fā)作提供了有利條件。一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。更重要的是預(yù)防為主，具有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期做口腔檢查。

腸道疾病

夏季人極易感染腹瀉，一般來(lái)說(shuō)，多數(shù)腹瀉能自愈，有些腹瀉服用些藥物即可治愈。因此，尤其是夏季大多數(shù)人對(duì)腹瀉聽(tīng)之任之，有些胖些的人對(duì)腹瀉甚至很欣喜，覺(jué)得可以借機(jī)減肥。腹瀉畢竟是一種疾病，在一些特殊情況下，如果不及時(shí)就診，會(huì)貽誤治療最佳時(shí)機(jī)，埋下健康隱患或還會(huì)帶來(lái)生命危險(xiǎn)。如果腹瀉有下面的征兆之一，要立即就醫(yī)。

1、嚴(yán)重嘔吐伴腹瀉

嚴(yán)重的嘔吐伴腹瀉，一般是指大便每天在10次以上，大便呈水樣噴射狀排出，量很多，每次超過(guò)500毫升以上，并且便里有帶有粘液、膿血樣物；嘔吐頻繁，吐出食物殘?jiān)螯S綠色液體，嚴(yán)重者可吐出咖啡樣液體。有這兩種癥狀之一，就要及時(shí)就醫(yī)。

2、有全身中毒癥狀

腹瀉有全身中毒癥狀時(shí)，一定要就醫(yī)。中毒癥狀表現(xiàn)為常有發(fā)熱，體溫高達(dá)39℃以上； 腹部脹滿(mǎn)、食欲減退或厭食。有些中毒癥狀較輕的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，出現(xiàn)煩躁不安或驚跳癥狀；中毒癥狀較重的可表現(xiàn)為精神萎靡、呻吟、嗜睡，甚至昏迷或驚厥。機(jī)體出現(xiàn)這些中毒癥狀時(shí)，意味著病情隨時(shí)會(huì)更加惡化，一定要及時(shí)去醫(yī)院。

3、有脫水癥狀

一般來(lái)說(shuō)，腹瀉脫水的癥狀與脫水程度有關(guān)，主要表現(xiàn)有發(fā)熱、口渴、煩躁、粘膜干燥、眼窩凹陷明顯，皮膚彈性減退，尿量減少等癥狀。嬰幼兒可見(jiàn)前囟凹陷。有些嚴(yán)重的脫水還會(huì)伴有電解質(zhì)代謝紊亂，出現(xiàn)精神萎靡、四肢無(wú)力、腹脹、腸鳴音減弱或消失，面色灰暗、嗜睡或煩躁不安、惡心、嘔吐、口唇櫻紅色、呼吸深快，有時(shí)可聞到爛蘋(píng)果味。有些嚴(yán)重的病例還會(huì)出現(xiàn)喉痙攣、震顫、手足搐搦、全身驚厥等。如果腹瀉伴有這些癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就診，否則隨時(shí)會(huì)有生命危險(xiǎn)。

中暑

夏季酷熱的高溫是中暑的高發(fā)季節(jié)，因此如何預(yù)防中暑也就成為大家必須面對(duì)的問(wèn)題，只有確切掌握如何預(yù)防中暑的方法，才能預(yù)防各種疾病。

第1招 喝水

要多喝白開(kāi)水，而不是果汁、碳酸飲料等汽水。在天熱時(shí)，果汁、碳酸飲料等反而要少喝，因?yàn)槠渲泻休^多的糖精、電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激。

喝白開(kāi)水時(shí)，要喝溫開(kāi)水，還可以喝加了鹽的淡溫開(kāi)水，喝的時(shí)候要慢慢喝、定時(shí)喝，不要等口渴時(shí)再喝，口渴后反而不宜狂飲。

第2招 遠(yuǎn)離酒精

暑期不宜過(guò)量飲酒，這是因?yàn)槿梭w在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚瘡、癰、腫、毒的病因，特別是大量飲白酒，更會(huì)助熱生濕，大熱天里無(wú)異于火上澆油。

同理，在遠(yuǎn)離酒精的同時(shí)，還要遠(yuǎn)離咖啡因和香煙。

第3招 運(yùn)動(dòng)“降速”

夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外以及白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng)。

要慢慢地適應(yīng)氣溫走高的轉(zhuǎn)變，從事戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要放慢速度，建議選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。

第4招 飲食別“清淡”

夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，出汗多、消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿(mǎn)足人體代謝需要。

夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%-90%，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。

第5招 祛暑多吃瓜

冬瓜可利尿消炎、清熱解毒；絲瓜能解暑祛風(fēng)、化痰涼血；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜則能補(bǔ)中益氣，消炎止痛。