適當(dāng)?shù)嘏轀厝强筛纳拼竽X皮層和心血管功能，使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張。有數(shù)據(jù)表明，95%以上的高血壓病人和70%左右高血壓病人，適當(dāng)泡溫泉后，可使血壓下降。

　　高血壓、心臟病患者泡溫泉注意事項(xiàng)

　　有高血壓和心臟病的患者，在規(guī)律服藥的前提下可以泡溫泉，但和正常人相比，需要“約法三章”，具體包括：

　　控制時(shí)間。初次入浴最好不要超過(guò)10分鐘，等適應(yīng)之后再慢慢延長(zhǎng)。每次最好不超過(guò)20分鐘。泡一陣上去坐一會(huì)是好辦法，這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛，比如20分鐘總時(shí)間，可以每下水一次泡5分鐘。

　　控制水溫。過(guò)高的水溫會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，易造成心悸、憋氣，38℃-40℃之間的水溫比較適合。進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入。

　　深不過(guò)胸。不要讓水面高于胸部。

　　不要按摩。泡溫泉時(shí)不要同時(shí)按摩。因?yàn)榇藭r(shí)身體的血液循環(huán)加速和心跳加快，如果同時(shí)按摩會(huì)加大心臟的負(fù)擔(dān)。

　　緩慢出浴。泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應(yīng)部位血管被擴(kuò)張，如果在改變體位時(shí)（由坐位變?yōu)檎疚唬菀讓?dǎo)致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現(xiàn)頭暈、頭疼，嚴(yán)重者易摔倒。因此起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢。

　　藥物隨身帶。泡溫泉時(shí)會(huì)消耗掉身體大量的水分，要不時(shí)的喝水補(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。心血管疾病患者配一些急救藥物，自己用慣的藥還是要隨身攜帶。有家人陪同最好，萬(wàn)一意外發(fā)生時(shí)可有人照應(yīng)。

　　此外，避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。高血壓病人不適宜進(jìn)行溫泉浴療。高血壓伴急性腦溢血、心力衰竭、尿毒癥和眼底出血的人都應(yīng)該禁忌溫泉浴療。

　　普通人泡溫泉泡溫泉注意事項(xiàng)

　　高血壓、心臟病患者泡溫泉要注意的事項(xiàng)很多，普通人去泡溫泉也有很多地方是需要注意的。

　　1.疲倦不宜

　　人覺(jué)得疲倦時(shí)，最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負(fù)擔(dān)。還有，在飽餐或酒后一小時(shí)內(nèi)、睡眠不足或劇烈運(yùn)動(dòng)后都不宜泡溫泉。

　　2.時(shí)間有限制

　　由于溫泉的水溫多在38攝氏度-42攝氏度，略高于體溫，所以浸泡時(shí)間不宜超過(guò)10-15分鐘，每天最多不過(guò)3次，以免加重心臟負(fù)荷。而且，當(dāng)身處30攝氏度以下的環(huán)境時(shí)，身體還可以利用對(duì)流、輻射以及出汗3個(gè)方式進(jìn)行散熱；一旦達(dá)到36攝氏度以上，就只能靠出汗散熱了。但身在水中，汗水根本不能蒸發(fā)，這就會(huì)導(dǎo)致體熱難以散發(fā)，時(shí)間泡得過(guò)長(zhǎng)就可能導(dǎo)致中暑。

　　3.入池有序

　　進(jìn)入溫泉池，要循序漸進(jìn)，以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕：手伸進(jìn)泉中30-40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進(jìn)池時(shí)，應(yīng)先站起來(lái)泡雙腿，接下來(lái)慢慢泡身體下半部（心臟以下），待適應(yīng)后，再讓身體上半部（心臟及以上）完全泡進(jìn)池中。

　　4.離池要慢

　　離池時(shí)，動(dòng)作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應(yīng)后，再離開(kāi)溫泉。

　　5.最好再洗個(gè)澡

　　雖然溫泉經(jīng)營(yíng)者大多建議泡后不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質(zhì)留在皮膚上，以發(fā)揮護(hù)膚功效。但事實(shí)上，這些礦物質(zhì)并不能滲進(jìn)皮膚，留在身上效用并不大。溫泉水因地質(zhì)區(qū)域不同有酸、堿性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激，事后最好還是洗個(gè)澡。

　　6.擦干身體

　　泡完后，皮膚毛孔全部張開(kāi)，會(huì)大量出汗，此時(shí)應(yīng)趕緊擦干身上的水分，吹干頭發(fā)，以免著涼。

　　7.補(bǔ)充水分

　　在高溫環(huán)境下，身體很容易流失水分。泡溫泉后，必須飲用大量開(kāi)水作為補(bǔ)充。

　　8.稍事休息

　　泡過(guò)溫泉后，新陳代謝加快，所以不應(yīng)該緊接著進(jìn)行其他活動(dòng)，或喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負(fù)荷或消化不良。應(yīng)稍事休息、放松以恢復(fù)體力。

　　果酸護(hù)膚品的成分可能與溫泉水產(chǎn)生不良化學(xué)反應(yīng)，所以應(yīng)在徹底清潔身體后使用。