“亞健康”之說(shuō)并無(wú)科學(xué)性

　　亞健康尚無(wú)科學(xué)定義，據(jù)國(guó)內(nèi)“亞健康”提法的一些倡導(dǎo)者介紹，“亞健康”是一種介于健康和疾病之間的中間狀態(tài)，始于上世紀(jì)80年代中期。令人遺憾的是，人們迄今未能找到“亞健康”的科學(xué)定義。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義：“健康是一種完整的軀體、精神以及社會(huì)適應(yīng)的美好狀態(tài)，而不是僅僅沒(méi)有疾病或身體虛弱。”但實(shí)際上，世界上沒(méi)有一個(gè)人的身體狀態(tài)完全符合世界衛(wèi)生組織的健康定義。而“亞健康”提法的倡導(dǎo)者常引用的數(shù)據(jù)是：據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，5%的人真正健康，20%的人有病，75%的人為“亞健康”。既然“亞健康”連定義都沒(méi)有，又如何去界定一個(gè)人是否處于“亞健康”狀態(tài)呢？如果連調(diào)查對(duì)象都不清楚，流行病學(xué)調(diào)查又怎能進(jìn)行？所以，當(dāng)人們?cè)跈z索查詢這些數(shù)據(jù)的調(diào)查和統(tǒng)計(jì)過(guò)程時(shí)發(fā)現(xiàn)，許多引用這個(gè)數(shù)據(jù)的文章居然第一手參考文獻(xiàn)的數(shù)據(jù)為零。

　　保健品愛(ài)炒“亞健康”概念

　　由于“亞健康”所描述的各種癥狀幾乎每個(gè)人或多或少地存在，部分商人就利用“亞健康”的說(shuō)法來(lái)誤導(dǎo)老百姓，宣稱其產(chǎn)品能“包治”這些癥狀，騙走老百姓本來(lái)可以用于更重要地方的寶貴資源。因此，“亞健康”提法和保健品的最大受益者可能不是老百姓，而是商人。

　　對(duì)于通過(guò)膳食仍不能滿足其營(yíng)養(yǎng)需要而缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素的人，根據(jù)其自身健康情況選擇適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)保健品，可糾正其某種營(yíng)養(yǎng)素缺乏所引起的不良癥狀，利于預(yù)防某些慢性病并保持身體的健康狀態(tài)。

　　正確看待保健品

　　保健品并不是必需品。目前，很多保健品的研發(fā)得到了科研支持。但這些研究往往是提取動(dòng)植物中的某種成分，拿去處理體外培養(yǎng)的細(xì)胞或某些實(shí)驗(yàn)動(dòng)物。如果因?yàn)槟撤N提取物的存在，細(xì)胞中某些與免疫力有關(guān)的生物信號(hào)增強(qiáng)了，或是實(shí)驗(yàn)動(dòng)物對(duì)于某種外界刺激的反應(yīng)強(qiáng)一些，就被得出“該成分有助于增強(qiáng)免疫力”的結(jié)論。對(duì)于大多數(shù)人而言，關(guān)鍵問(wèn)題在于這種物質(zhì)與其他普通食物成分相比，能否增強(qiáng)人體免疫力和精力?？上Т蠖鄶?shù)宣稱能增強(qiáng)人體免疫力的保健品都缺乏這樣的比較。人們當(dāng)寶貝般、花幾百塊錢買來(lái)的保健品，很可能與幾捆蔬菜沒(méi)有什么區(qū)別。

　　如何正確選擇保健品

　　1、看是否對(duì)癥，防止盲目。有人因受某些廣告的誘導(dǎo)，或受他人的影響，盲目服用保健食品。如在我的門診病人中，有位肝功能異常、低蛋白血癥的病人，其女兒很孝順，買來(lái)某知名品牌的蛋白粉讓父親食用，服后第三天病人出現(xiàn)了肝昏迷;有人在保健品宣傳會(huì)上，買回含“核酸”的保健品孝敬父母，已有血尿酸偏高的父親服用半個(gè)月后，出現(xiàn)痛風(fēng)急性發(fā)作，不得不住院。

　　其實(shí)，每種保健品都有相應(yīng)的適用范圍，在這個(gè)范圍中又有最適宜的癥狀。要根據(jù)自身的健康情況，選最適合自己的，缺什么，補(bǔ)什么。已患某種疾病的人使用保健品，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再用。

　　2、要仔細(xì)閱讀保健品說(shuō)明書，根據(jù)其主要有效成分及其功效來(lái)選擇。

　　3、要了解保健產(chǎn)品的可信度。

　　4、選擇天然制品。不僅以純天然制品為佳，更應(yīng)注意其成分中所含的添加劑越少越好，不要隨意用含激素的保健品。

　　5、經(jīng)濟(jì)條件許可的話，最好同時(shí)服用幾種保健品，也就是針對(duì)某種癥狀或疾病的保健“套餐”，這樣效果會(huì)更好。因?yàn)橹虏〉囊蛩厥嵌喾矫娴?，只有進(jìn)行多層面、全方位的調(diào)理才能更有效！