幾乎所有的女性都會受到更年期的困擾，更年期，是人生旅程中的一個過渡時期。在這個時期，女性常會出現(xiàn)這樣那樣的癥狀，有些連她們自己都無法理解。在這種時候，女性朋友們常會出現(xiàn)擔憂、恐懼的心理，于是，很多人都將保健品看成了救星。那么，更年期婦女適合吃哪些保健品呢？在這里，我們給大家推薦幾種適合婦女在更年期時吃的保健品，希望能給大家提供一個參考。

圍絕經期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。多發(fā)生于45～55歲，大多數(shù)婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀，有人在絕經過渡期癥狀已開始出現(xiàn)，持續(xù)到絕經后2～3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術后2周即可出現(xiàn)圍絕經期綜合征，術后2個月達高峰，可持續(xù)2年之久。

更年期吃什么保健品 女性應選擇的保健品

推薦一：大豆異黃酮

更年期吃什么保健品好，首先推薦大豆異黃酮，因為目前市面出現(xiàn)的更年期保健品中效果最好的就是補充大豆異黃酮，大豆異黃酮是從黃豆中提取的一種天然植物雌激素，它能有效補充人體雌激素，改善骨質疏松和骨質增生，延緩衰老，消除自由基。國內含量最高的大豆異黃酮-百愛精制大豆異黃酮，原料來源于黑龍江優(yōu)質非轉基因黃豆，不含任何人工激素，可以有效補充人體所需，具有良好的祛斑防皺，改善失眠，緩解更年期癥狀的功效，在補充雌激素的同時，還能補鈣，補充膠原蛋白，補充多種維生素，對于預防骨質疏松也有很大幫助，可謂是一舉兩得。

推薦二：膠原蛋白

膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。膠原蛋白保健品可以補充更年期婦女體內快速流失的膠原蛋白，使皮膚保水度增加提高保濕效果。防止肌膚老化及皺紋，活化細胞機能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。更年期女性隨著年齡增長，皮膚問題也越來越嚴重，皮膚干燥，色斑，皺紋時刻困擾著更年期女性朋友，涂抹大量的化妝品效果不好不說，而且還有副作用，這時候可以補充膠原蛋白來達到改善皮膚的目的，膠原蛋白作為一種口服美容佳品已經被越來越多的女性朋友接受。

推薦三：維生素

維生素B族可維護神經系統(tǒng)正常運轉，能夠抵抗壓力、改善精神狀態(tài)，并能緩解更年期綜合癥。維生e具有很強的抗氧化功能，補充維生素E可以抗擊衰老，并對高血壓、高血脂、動脈硬化、植物神經功能紊亂以及更年期綜合癥有一定改善作用，所以維生素是女性必不可少的保健品。

推薦四：雌激素

更年期女性要適當補充雌激素，這樣可以起到控制更年期癥狀的作用，一定要在專業(yè)醫(yī)生的建議指導下補充雌激素，不可自己隨意服用。

上面介紹的這幾類保健品，就是婦女在更年期時比較需要的保健品，希望能對您有所幫助。另外需要提醒您注意的是，買保健產品時要格外注意品牌、成分，以及其他人對這種產品的評價，且不能盲目跟風，亂買亂吃。保健要得道，吃保健品要適量，買保健品要質量。