涼茶是中草藥植物性飲料的通稱(chēng)，涼茶，是指將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶的種類(lèi)非常多，很多人視涼茶為下火的良藥，廣州人更是視涼茶為一種日常保健飲品。就涼茶喝了有沒(méi)有副作用的問(wèn)題，家庭醫(yī)生在線(xiàn)采訪(fǎng)了廣東省中醫(yī)院林嬿釗主任。

　　專(zhuān)家簡(jiǎn)介：廣東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師、治未病中心負(fù)責(zé)人、碩士研究生導(dǎo)師林嬿釗

　　市場(chǎng)涼茶飲料濫用無(wú)方 消費(fèi)者慎喝涼茶

　　“涼茶雖然冠著“茶”之名，但更多的時(shí)候還是屬于“藥”，一般情況下不適合當(dāng)作日常保健品來(lái)喝，除非是非常平和之品，或真正素體壯熱的人，否則長(zhǎng)期把涼茶當(dāng)成保健品來(lái)喝是很傷身體的?！睆V東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師林嬿釗接受家庭醫(yī)生采訪(fǎng)時(shí)明確表示不少?zèng)霾杷幮暂^重，“是藥三分毒，長(zhǎng)期喝會(huì)喝壞身體?！?/p>

　　“涼茶是有降火、消暑的功能，但要對(duì)癥下藥，喝對(duì)涼茶才能下火，造成人上火的成因很多，不能一味判定自己上火了就喝涼茶，不同的人要根據(jù)自己上火成因還有自己的體質(zhì)去選擇涼茶，現(xiàn)在市場(chǎng)上涼茶飲料很多，都沒(méi)有標(biāo)明適用人群，這實(shí)質(zhì)是是對(duì)消費(fèi)者的一個(gè)誤導(dǎo)?！睂?duì)于市面上的涼茶飲料林嬿釗主任這樣說(shuō)道。

　　涼茶喝多致腹瀉損體質(zhì) 下火要對(duì)癥下藥

　  林嬿釗主任表示，涼茶是一種藥，長(zhǎng)期喝涼茶有些人會(huì)有頭暈、失眠、尿多、拉肚子甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用，選擇涼茶時(shí)一定要慎重。

   上火的成因會(huì)影響涼茶的功效，上火的成因很多，如飲食不節(jié)制因而造成腸胃消化不好致上火、還有熬夜不注意休息也會(huì)造成人體上火。不同的上火成因要選擇不同的方法來(lái)降火，一味選擇涼茶降火，只會(huì)越降越火。

　　　面對(duì)采訪(fǎng)，林嬿釗主任表示要根據(jù)自己上火的成因來(lái)調(diào)理身體，適當(dāng)調(diào)整一下自己的生活習(xí)慣，不能把涼茶當(dāng)成日常保健品。“長(zhǎng)期喝涼茶有些人會(huì)有頭暈、失眠、尿多、拉肚子甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用，選擇涼茶時(shí)一定要慎重?！?/p>

　　個(gè)人體質(zhì)也會(huì)影響涼茶的功效，人體質(zhì)分陰虛、陽(yáng)虛。陰虛主要癥狀表現(xiàn)為：潮熱、舌紅、脈數(shù)、口干、咽燥、尿少色黃、心煩失眠等；陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為：心悸、舌白、胸悶、陽(yáng)痿、面色蒼白、四肢厥冷、小便清長(zhǎng)、大便清稀等。

　　“陽(yáng)虛體質(zhì)的人可適當(dāng)選擇涼茶來(lái)降火，會(huì)達(dá)到一定的目的，但不適宜長(zhǎng)期喝涼茶，陰虛體質(zhì)的人不適宜喝涼茶?！绷謰麽撝魅握f(shuō)。

　　　“由虛所致的火一般都不適宜用涼茶來(lái)糾正。”林嬿釗主任說(shuō)。“很多人一喝涼茶似乎感覺(jué)火下去了，但喝涼茶只是治標(biāo)不治本的方法，要降火，就要根據(jù)自己的體質(zhì)以及上火的原因來(lái)選擇降火，最好要咨詢(xún)一下中醫(yī)藥背景的醫(yī)生，對(duì)癥下藥才能真正有利于身體?！绷謰麽撝魅芜@樣提醒廣大網(wǎng)友。

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