咖啡味道醇香，還起到提神醒腦的作用。但是也不是所有的人群都可以喝咖啡，比如高血壓患者，對(duì)咖啡要敬而遠(yuǎn)之。

高血壓能喝咖啡嗎？

咖啡因可以讓血壓上升，如果患有高血壓，喝咖啡的話血壓上升很多，是很危險(xiǎn)的?？梢?jiàn)高血壓人群不適宜喝咖啡，也不適合喝一些含有咖啡因的飲料。

高血壓患者們?cè)谌粘ｏ嬍持谐瞬荒芎瓤Х戎?，飲食上還有哪些要注意的呢？

高血壓的飲食禁忌

1、控制鈉鹽的攝入

飲食清淡，少吃過(guò)咸的食物不利于血管硬化，因?yàn)檫^(guò)咸血壓也容易升高。

2、少吃甜食

甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)動(dòng)脈硬化。

3、少吃動(dòng)物脂肪

動(dòng)物含膽固醇量高，會(huì)讓動(dòng)脈硬化。

4、戒煙酒

因?yàn)闊熅七^(guò)多引心肌梗塞，腦中風(fēng)。

高血壓患者要定期的測(cè)量血壓，做好記錄，在日常飲食中也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙祲旱氖澄飦?lái)幫助降壓。

有助于降血壓的食物

1、山楂

山楂可以擴(kuò)張血管，降低血壓，降低膽固醇，還有增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，在降血壓方面很有效果。

2、桔子

桔子營(yíng)養(yǎng)十分豐富，入藥價(jià)值高。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，桔子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。

3、蘋果

蘋果含有充足的鉀，鉀離子可以有效的保護(hù)血管，降低血壓，中風(fēng)的幾率。鉀還可以和體內(nèi)過(guò)剩的納結(jié)合并排出體外，起到降低血壓的作用。