手指甲和腳趾甲是皮膚的附件，它們不斷生長(zhǎng)，保護(hù)手腳。然而，有研究發(fā)現(xiàn)腳趾甲中的一些物質(zhì)能夠反映人體健康程度，如果長(zhǎng)得過(guò)慢，也預(yù)示著一些疾病。

老人多有動(dòng)脈粥樣硬化，下肢血管最容易受到影響，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈壁的增厚、變硬，引起缺血。肢體缺血的早期，常表現(xiàn)為肢體末端的營(yíng)養(yǎng)吸收障礙。

趾甲細(xì)胞的新陳代謝能力和再生能力也會(huì)越來(lái)越弱，造成趾甲的角質(zhì)層代謝減慢，逐漸增厚，甚至變色、變形。如果神經(jīng)末梢的血液循環(huán)同時(shí)受到影響，還會(huì)伴有麻木、發(fā)冷等癥狀。因此，如發(fā)現(xiàn)趾甲有異常改變，最好到正規(guī)醫(yī)院血管外科測(cè)一下踝肱指數(shù)（踝部壓力與血壓的比值），如果低于0.9，可能患有下肢動(dòng)脈硬化。

另外，國(guó)外研究人員發(fā)現(xiàn)，腳趾甲中的一些物質(zhì)能夠反映人體健康程度，如果長(zhǎng)得過(guò)慢，也預(yù)示著一些疾病。國(guó)加州大學(xué)韋爾博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組對(duì)62641名婦女的腳趾甲進(jìn)行觀察檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)腳趾甲中的一些物質(zhì)含量與高血壓、糖尿病、心臟病的發(fā)病率都有一定聯(lián)系。其中，905名確診心臟病的患者，腳趾甲中尼古丁水平比其他人高一倍，這與他們吸煙習(xí)慣有關(guān)。研究人員分析，比起手指甲，腳趾甲的生長(zhǎng)速度較慢，其中的一些物質(zhì)更加穩(wěn)定，可以作為一種測(cè)量方法。

研究者還指出，腳趾甲的生長(zhǎng)速度受健康、季節(jié)和運(yùn)動(dòng)的影響，一般白天比晚上快，夏天比冬天快，平均每天長(zhǎng)0.05毫米左右。腳趾甲生長(zhǎng)速度比較慢的人，可能更不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)一些微量元素也可能不足，因此他們患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)可能也會(huì)更高。

一般，最主要的引起高血壓的原因有：

1、精神因素：一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神緊張或常遭受精神刺激，是主要的引起高血壓的原因。

2、肥胖：肥胖者體內(nèi)血容量增多，心排血量高，在高血壓病人群中30%以上屬超重肥胖。這是引起高血壓的原因中比較主要的一種。

3、性格因素：高血壓的原因與性格急躁、易怒有關(guān)，因?yàn)榧?dòng)心跳加快，血管收縮，血壓升高。

4、膳食影響：食鹽攝入過(guò)多也易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。

高血壓患者的日常護(hù)理：

氣溫

空氣比較寒冷的時(shí)候患者的血壓會(huì)有所上升，所以患者在冬天的時(shí)候一定要做好保暖工作，尤其是四肢和頭面部的保暖。

情緒

情緒對(duì)人們身體的影響是比較大的，激動(dòng)的情緒會(huì)使人們的血壓有大幅度的上升，所以高血壓患者常會(huì)在情緒激動(dòng)之后感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等。因此患者要采取豁達(dá)態(tài)度，勿急勿躁，喜怒哀樂(lè)都要有"度"。

運(yùn)動(dòng)

高血壓患者在生活中還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)擴(kuò)張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，所以對(duì)于血壓的控制是有一定的作用的。

休息

高血壓患者在生活中要注意休息，避免過(guò)度勞累，這是因?yàn)檫^(guò)度的勞累會(huì)使患者的血壓上升，所以是不利于血壓的控制的。