心血管疾病在現(xiàn)實當中如何進行預防呢？首先你要知道心血管病的病因都有哪些？其次就是做好預防工作的了解和進行。那么常見的心血管病有哪些原因呢？什么食物適合心血管患者進行食用？一起看下。

心血管病的病因

高血壓（28%）

長時間患上高血壓疾病，能夠導致腦部的動脈血管管壁明顯增厚，以及變硬，血管管腔變狹窄。如果血壓突發(fā)上升，腦血管就容易破裂引發(fā)腦出血；或已發(fā)生硬化的腦部小動脈，阻塞成為栗粒樣子的微動脈瘤，如果血液出現(xiàn)波動的情況下，微動脈流動發(fā)生破裂，而導致腦血管出血；或高血壓疾病會導致動脈硬化過程的加快，動脈里面的皮細胞液被侵害而損傷，血小板易在傷處聚集，就導致了腦血壓栓的出現(xiàn)，讓心腦血管疾病發(fā)生。

血液粘稠（30%）

現(xiàn)代生活中人們的節(jié)奏快壓力大，大部分的人群的精神情緒處于不穩(wěn)定狀態(tài)中；同時，大量飲酒、食用食物脂肪過多、缺少需要的運動量，加上生活環(huán)境的嚴重污染，空氣里面的負離子含數(shù)量不斷下降，導致進入體里面負離子不斷減少，這些原因都引發(fā)了人體機能的新陳代謝速度發(fā)生下降，血液流速相對降低，血粘度快速上升，導致心腦血管的供血缺乏，如果沒有及時進行預防、治療，導致出現(xiàn)冠心病疾病、高血壓、腦血栓、脂肪肝等心腦血管疾病。

吸煙（15%）

吸煙人群發(fā)生疾病的概率，比不吸煙人群發(fā)病率高很多，腦部的蛛網膜下腔出血多三到五倍，腦梗死疾病導致原因里面，吸煙基本是最高因素。香煙里面的煙堿能夠加快血漿中的腎上腺素數(shù)值的上升，提高血液血小板凝集和內皮細胞收縮，導致血液的粘滯原理上升。

如何預防心血管病

1、限制膽固醇的使用數(shù)量。研究顯示，患有高膽固醇的人群，發(fā)生冠心病的發(fā)病概率比正常人群高了五倍以上。因此，心血管疾病患者需要減少使用動物的骨髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇豐富的食物。

2、限制脂肪的食用質與量。飽和脂肪酸能夠導致血膽固醇上升，多不飽和脂肪酸則能有效改善膽固醇，所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。