越是在高考來(lái)臨的時(shí)候就更加應(yīng)該努力學(xué)習(xí)才是，但很多人可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的情況，所以就會(huì)感覺(jué)到非常的著急、焦慮，為了幫助廣大的考生解決這方面的問(wèn)題，家庭醫(yī)生在線(xiàn)采訪了廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院主任醫(yī)師佘生林，來(lái)為我們?cè)敿?xì)的講述一下考生學(xué)習(xí)動(dòng)力不足怎么辦？該如何突破自己？

怎么克服學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的問(wèn)題？

考生克服學(xué)習(xí)動(dòng)力不足問(wèn)題要做到：1.避免過(guò)度焦慮，處理好壓力問(wèn)題；2.考生應(yīng)合理安排時(shí)間，有正常的生活規(guī)律；3.合理安排自己的緊張度，如保持二十五分鐘高強(qiáng)度緊張狀態(tài)，就需要進(jìn)行放松，避免精力過(guò)度耗竭。

考生心理防線(xiàn)弱，面對(duì)高考不想努力了，該怎么辦？

考生心理崩潰并不是一時(shí)的。若考生考前心理崩潰需要及時(shí)找心理治療師進(jìn)行干預(yù)。但是對(duì)于考生心理防線(xiàn)弱問(wèn)題，還是要以預(yù)防為主。佘生林醫(yī)生認(rèn)為考生平時(shí)應(yīng)該處理好壓力和焦慮問(wèn)題，學(xué)會(huì)合理安排，就不至于考前出現(xiàn)心理崩潰的情況。

考前最后一個(gè)月考生怎么實(shí)現(xiàn)突破自己？

考前一個(gè)月，考生的成績(jī)很難得到質(zhì)的突破。準(zhǔn)備考試的過(guò)程是一場(chǎng)馬拉松，中考和高考只是檢驗(yàn)成績(jī)的考試。因此，考前一個(gè)月考生更重要的是保持平和的心態(tài)，緩解壓力并且客觀地認(rèn)知考試，對(duì)于考試不能有災(zāi)難化思維。此時(shí)學(xué)生需要老師及心理工作者的開(kāi)導(dǎo)。

考生學(xué)習(xí)動(dòng)力不足多是由于壓力過(guò)大、過(guò)于迷茫導(dǎo)致的，此時(shí)最需要的不是硬學(xué)，而應(yīng)該是心理上的調(diào)節(jié)，可以找同學(xué)、老師、家長(zhǎng)、心理醫(yī)生交流、溝通一下，將自己最近遇到的一些問(wèn)題講出來(lái)，尤其是一些不好的情緒都要宣泄出來(lái)，這樣就會(huì)好受的很多。