睡眠不好會使近視100度情況更糟，主要與眼部疲勞、調(diào)節(jié)功能異常、血液循環(huán)變差、激素分泌失調(diào)、眼內(nèi)壓改變等因素有關(guān)。

1. 眼部疲勞：睡眠不好時，眼睛得不到充分的休息，長時間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼部疲勞。持續(xù)的眼部疲勞會使睫狀肌痙攣，晶狀體變凸，從而加重近視度數(shù)。例如，熬夜后第二天眼睛會感到酸澀、視物模糊，這就是眼部疲勞的表現(xiàn)。

2. 調(diào)節(jié)功能異常：良好的睡眠有助于眼睛調(diào)節(jié)功能的恢復(fù)。睡眠不足會干擾眼睛的正常調(diào)節(jié)機(jī)制，使眼睛在看遠(yuǎn)看近時不能快速準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)焦距。久而久之，眼睛的調(diào)節(jié)功能會下降，近視度數(shù)也可能隨之增加。

3. 血液循環(huán)變差：睡眠過程中，身體的血液循環(huán)會進(jìn)行自我調(diào)整和修復(fù)。睡眠不好會影響眼部的血液循環(huán)，導(dǎo)致眼部供血不足，營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣無法及時輸送到眼睛，代謝廢物也不能及時排出。這會影響眼睛的正常生理功能，對近視的控制產(chǎn)生不利影響。

4. 激素分泌失調(diào)：睡眠與人體的激素分泌密切相關(guān)。睡眠不好可能會導(dǎo)致激素分泌失調(diào)，例如褪黑素分泌減少。褪黑素不僅對睡眠有調(diào)節(jié)作用，還可能參與眼球的生長發(fā)育調(diào)節(jié)。激素分泌失衡可能會影響眼球的正常生長，進(jìn)而加重近視。

5. 眼內(nèi)壓改變：睡眠不足可能會引起眼內(nèi)壓的波動。眼內(nèi)壓不穩(wěn)定會對眼球壁產(chǎn)生異常的壓力，影響眼球的形態(tài)和結(jié)構(gòu)。長期的眼內(nèi)壓異常可能會導(dǎo)致眼球前后徑變長，從而使近視度數(shù)加深。

綜上所述，睡眠不好會從多個方面影響眼睛的健康，使近視100度的情況變得更糟。為了控制近視的發(fā)展，保持良好的睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。同時，還應(yīng)注意合理用眼，定期進(jìn)行眼部檢查。如果出現(xiàn)視力問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。