當(dāng)每天都在重復(fù)做一些工作時，很容易讓人產(chǎn)生無聊和厭倦感，逐漸就會失去了工作的熱情，長期以往，很容易讓人缺乏動力，總使人感覺到精神萎靡，從而對工作產(chǎn)生了敷衍，如果不改變這種情況，可能會對職場生涯有很大的影響，會在心理上產(chǎn)生一些問題。

那么，職場上動力不足時如何進行緩解？

第一、離開舒適的區(qū)域

工作總感到無聊的原因，是因為已經(jīng)熟悉和擅長了自己的工作，在別人眼里可能需要很長時間才能完成的工作，在你眼里也變成了機械、重復(fù)和無聊。這時可以嘗試選擇一些你不擅長的領(lǐng)域，離開舒適的區(qū)域，可以嘗試從其他一些新的工作崗位開始起步，這樣就發(fā)現(xiàn)自己對工作充滿了熱情，讓人充滿了求知欲，為達到新的目標，讓人重新充滿了動力。

第二、認識新的人

在一個地方呆的久了，對于一些面孔太過于熟悉，所以感覺到無趣。也或許是自己過于封閉，平時比較少與人互動和交流，有事情也自己悶在心里，覺得公司的節(jié)奏過于呆板缺乏效率，無法解決自己的問題。這時，可以敞開心屝，找一些有工作經(jīng)驗或年長的同事交流，讓他們了解你當(dāng)前的困境，還可以跟公司上極取得聯(lián)系，主動參加一些聚會或者社交活動，發(fā)現(xiàn)一些值得學(xué)習(xí)和欣賞的地方，交一些新的朋友。

第三、列一個讓自己充滿動力的清單

可以在每天下班后，寫下自己當(dāng)天遇到開心的事情，或者是比較令自己滿意、或值得感恩的事情。將自己從無聊的情緒中解脫出來，學(xué)會用文字與自己對話，停止我胡思亂想，用書寫的方式來令自己頭腦冷靜。慢慢地就會發(fā)現(xiàn)，其實自己每天過得還是比較充實的，因為記錄下來的都是正能量。

第四、下班也不要閑著

患了職場動力不足綜合癥的人，還有一個可能就是因為自己工作和生活都太閑了，所以才有時間去思考一些無聊的問題，所以下班后也不要讓自己閑著，可以親自動手做一些精美的晚餐，進行一次大掃除、去健身或慢跑等，讓自己的業(yè)余生活過得更充實。

綜上所述，我們了解了職場上動力不足時如何進行緩解。當(dāng)感覺到對工作產(chǎn)生厭倦時，可以走出固定的工作環(huán)境，去開辟一些新的領(lǐng)域，樹立一些新的目標，這樣又可以讓自己恢復(fù)對工作的熱情和動力了。