人們的心理過程是不斷變化的，而且是暫時性的?，F(xiàn)在社會競爭激烈，人們所要做的是調(diào)整好心態(tài)，調(diào)整和他人的關(guān)系。心態(tài)好的人能在職場中游刃有余，心態(tài)不好可能會被這社會所淘汰。

心態(tài)不好的人有哪些表現(xiàn)？

1、一味的抱怨

在身邊難免會有一些喜歡抱怨的人，抱怨工作煩心或生活不順利，抱怨心態(tài)會讓人們情緒變得異常波動，同時也會降低工作和學(xué)習(xí)效率。喜歡抱怨的人只是會發(fā)現(xiàn)其他人或事上的問題，卻沒有發(fā)現(xiàn)自身問題，總是推卸責(zé)任，這讓他人很厭惡。

2、太緊張

心態(tài)不好的人常常伴有緊張，平時在做的工作或?qū)W習(xí)被叫來做示范時，會漏洞百出，這是心態(tài)不好引起的緊張。人們緊張時注意力不能完全集中，因此，會犯錯。有很多人遇到重要事情或考試時心理非常緊張，只要一緊張就會出現(xiàn)錯誤。

3、不能控制自己的情緒

心態(tài)不好的人在遭遇事情時表現(xiàn)的大起大落，遇到麻煩事情時變得異常沮喪，遇到好事情時會非常開心。生活中大部分人不能更好的控制自己的情緒，當(dāng)遇到事情時易沖動，長期被情緒所左右的人，容易和周邊的同事或家人發(fā)生矛盾。

心態(tài)不好怎么辦？

1、多參加活動

社交是每個人都必不可少的，能提高情商，情商決定一個人的心態(tài)水平。另外要正確看待得與失，遇事情時泰然處之。坦然面對自己的問題，不能逃避。每個人都會遇到心理亞健康的時候，只要調(diào)整好自己的心態(tài)即可勇敢面對，才能保持心理上的健康。

2、多運(yùn)動多讀書

運(yùn)動是保持心理健康最好的方法，通過運(yùn)動能讓壓力得到釋放。總是焦慮不安或抑郁的人不妨多運(yùn)動，拋棄所有的煩惱，調(diào)整好心態(tài)。在某一個階段，人們常常對生活感覺到迷茫，不知道該怎么辦才好，不妨多讀一讀有智慧的書，從書本中吸取知識。多讀書沒有任何壞處，是治療心理疲憊的精神雞湯。

溫馨提示

正確認(rèn)識和了解自己，做到揚(yáng)長避短?？陀^的評價自己不能妄自菲薄，也不能目空一切，以積極的態(tài)度去面對生活。學(xué)會減輕精神上的負(fù)擔(dān)，如擁抱大自然、呼吸新鮮空氣、向朋友或家人傾訴心中的苦悶。

參考資料：

1、《心態(tài)不好的人通常都有這些表現(xiàn)》，頭條，2019-01-26

2、《心態(tài)不好怎么調(diào)整7招讓你輕松擺脫憂慮》，頭條，2018-06-29