生活中總會遇到不快樂的事情，為什么有的人容易生氣的原因很簡單，因為自己的內(nèi)部需求還沒有得到滿足。我們可以表達憤怒，但請不要責怪別人，歸咎于他人，將不可避免地受到指責。當你指向別人時，有三根手指指著你，我們的心情并不依賴于他人的行為。不符合自己的價值觀的行為是外部刺激。當外部刺激發(fā)生時，通常會選擇責怪他人或責備自己。指責他人意味著想要通過他人的內(nèi)疚來控制人，當這種行為有效時，就認為一個人可以控制另一個人的情緒。

那么，為什么有的人總是容易生氣？

一、來自本體的條件反射

來自脾氣暴躁的家庭的人，很容易生氣，受家庭的影響，從這些家庭中出來的孩子，當受到傷害時容易生氣，因為在他的家教中，并沒有學(xué)習如何控制自己的情緒，當受到傷害自然反應(yīng)就是把情緒發(fā)泄出來。還有一些女性在月經(jīng)期間、更年期綜合癥等，她們的脾氣也暴躁易怒，經(jīng)常生氣，這是一種癥狀反應(yīng)。

二、心理不成熟的表現(xiàn)

有些人當他們無法達到預(yù)期目標時，他們就會感到特別失望。當不滿意、怨恨的心理產(chǎn)生時，就容易生氣，甚至傷害到自己。這種情況在孩子和心理不成熟的人當中常出現(xiàn)，孩子經(jīng)常生氣，這是他們表達情感的方式，是一種尋求安慰和自我保護的方式。而作為成年人，因為心理不成熟，他們就用生氣來滿足自己的愿望，并將希望寄托在別人身上。

三、性格敏感以及心胸狹隘

對于一些事情的發(fā)生，不同的人會有不同的反應(yīng)，對于性情開朗和心胸開闊的人來說，遭遇不公平對待時，他們有時會以一笑了之，面對于性格敏感以及心胸狹隘的人來說，他們會非常地生氣，認為全世界都欠了他的，他受到了很大的傷害，必須要有一些東西來彌補自己的損失。

四、能力不足的人容易生氣

一些能力不足的人也特別容易生氣。因為自己的能力有限，無法勝任、或無法圓滿地完成他們的工作時，就通過生氣來掩飾自己的能力不足，不敢面對自己的弱點，他們發(fā)泄的方式除了生氣，還可以通過酒喝，或找到比他更弱的人來發(fā)泄情緒。

當我們了解了容易生氣的原因，就要學(xué)會如何控制自己的情緒。生活中不如意的事情十有八九，不要責怪全世界，或去責怪別人，必須要從自己的身上找原因，學(xué)會進行自我控制的能力。以積極樂觀的態(tài)度，去面對困難和尋找解決問題的方法。