在日常的生活瑣事，人們很難避免不生氣。就算是性格在好的人，也會(huì)出現(xiàn)生氣的現(xiàn)象。經(jīng)常生氣對(duì)身體的副作用影響是非常的大的，有些經(jīng)常生氣的人，會(huì)因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候，心情郁結(jié)，程度輕一點(diǎn)的人會(huì)出現(xiàn)胃痛和一些神經(jīng)問(wèn)題。而一些本身就有疾病的人，出現(xiàn)的問(wèn)題就大了。

有的人可能會(huì)出現(xiàn)心痛的現(xiàn)象，或者是腦溢血和心肌梗塞。在月經(jīng)期間的女性也會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象和痛經(jīng)。然而，生氣還會(huì)致死，人會(huì)被氣死究竟是怎么回事？

根據(jù)科學(xué)研究表明，人們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候，心電圖會(huì)變得更加不穩(wěn)定和更加的混亂。有關(guān)學(xué)者表示，在人們生氣的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致心臟進(jìn)行收縮，這個(gè)時(shí)候血液無(wú)法及時(shí)供養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致心臟衰竭的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以說(shuō)，有一些過(guò)于生氣的人，會(huì)讓心跳停止，從而影響生命。所以大家在生氣的時(shí)候要學(xué)會(huì)快速解氣。

第一個(gè)方法就是對(duì)自己的精神進(jìn)行催眠。

想要生氣的時(shí)候，先冷靜下來(lái)，當(dāng)然這個(gè)不是一蹴而就的。在想生氣的時(shí)候要先回避，馬上離開(kāi)想要生氣的人和地，去找到一個(gè)清凈的地方，有條件還可以擼擼貓和狗，要轉(zhuǎn)移注意力。同時(shí)呢，如果心理實(shí)在是難以承受，和朋友去傾訴一下，或者是可以大哭一場(chǎng)，發(fā)泄心中的不滿。很生氣的時(shí)候呢，可以去聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自己，暫時(shí)忘記煩惱和生氣的事情。

第二個(gè)方法可以采用食物處理法。

在很生氣的時(shí)候，可以選擇去大吃一場(chǎng)，多吃一些甜品，可以幫助大家緩解生氣的情緒?；蛘吆团笥殉霈F(xiàn)吃一場(chǎng)火鍋，或者是一個(gè)人出去看一場(chǎng)電影。同時(shí)呢，生氣會(huì)氣死也是因?yàn)樾男靥^(guò)于狹隘，應(yīng)該多看一些書，書中有顏如玉這個(gè)道理并不假，看書可以幫助大家得到一些人生經(jīng)驗(yàn)，在遇到讓自己生氣的時(shí)候，就不會(huì)那么在意和不開(kāi)心了。

如果可以盡量保持一個(gè)心靈的平靜，很多人生氣都是因?yàn)樵谏钪刑幪幉蝗缫猓@時(shí)候就很容易鉆牛角尖。所以說(shuō)，如果可以的話多出去走走，提高心靈的境界，不為俗世困擾。

生氣對(duì)一個(gè)人的影響是很大的，脾氣容易暴躁的人，患上各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，而樂(lè)觀積極的人，一般都能活得更健康、更長(zhǎng)壽。