同房確實非常的美妙，但是因為各種因素女性性生活后下面會出現(xiàn)疼痛感，給他們心里帶來很大的打擊，甚至?xí)驗楹ε绿弁炊芙^性生活，久而久之形成了性冷淡。

同房后“下面”疼痛？

部分女性同房后下面疼痛是因為陰道過于干澀所導(dǎo)致的，當(dāng)雌性激素減少時會減弱性欲望，再加上性生活前沒有足夠的前戲，陰道不夠潤滑而直接性生活，從而引起疼痛感。性生活時處于緊張焦慮的情況下，再加上注意力不集中以及過度抑郁也會引起同房疼痛。另外當(dāng)女性患有盆腔炎陰道炎等婦科炎癥時，會讓局部處于充血和腫脹狀態(tài)，因為受到炎癥的刺激而讓感覺神經(jīng)過于敏感，性生活時外陰部有明顯的燒灼疼痛感。除此之外性生活時動作過于猛烈、插入太深會讓盆腔處于充血狀態(tài)而變得異常敏感，加劇了同房后的疼痛感。

這幾個小妙招可以幫助緩解

1、正確的使用潤滑劑

同房前沒有做好前戲或者性冷淡的話，分泌的液體比較少，導(dǎo)致陰道干澀。只有充分的喚醒女性的性欲望才能刺激愛液的分泌，幫助潤滑陰道。另外45歲之后卵巢功能慢慢的衰退，而且雌性激素分泌不足，會引起陰道黏膜萎縮，性生活時可能會出現(xiàn)疼痛感。此類人群可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理地使用潤滑劑幫助潤滑陰道，緩解因為陰道干澀所引起的疼痛感。另外要多補(bǔ)充雌性激素，不妨吃大豆或者豆制品。

2、保持平和的心態(tài)

性生活時男性不能過度粗暴，錯誤的性生活姿勢以及用力過猛的話會引起疼痛感。若是動作過猛的話會升高女性腹腔壓力，從而對直腸和子宮膀胱帶來擠壓。另外若采取女上位的姿勢的話會讓附件以及子宮位置出現(xiàn)移動，對周圍的組織帶來牽拉感，從而引起下腹部疼痛。一定要注意動作的輕柔，平時可以通過做縮肛運(yùn)動來反復(fù)的鍛煉性生活所需要的肌肉群。

溫馨提示

要控制性生活的時間和頻率，若是持續(xù)時間太長的話會讓性器官一直處于充血狀態(tài)，從而引起盆腔的淤血，性生活后會出現(xiàn)疼痛感。另外性生活時要創(chuàng)造良好的環(huán)境，選擇舒適安靜的環(huán)境。合理地為身體補(bǔ)充雌性激素，保持適度的鍛煉。女性性生活后要及時排尿，能幫助沖刷尿道中的細(xì)菌，防止出現(xiàn)尿路感染。