冬天，空氣干燥、晝夜溫差增大，各種花粉、塵螨及冷空氣都是直接導(dǎo)致過敏糖友增多的主要原因。下面一起看看糖友冬季如何預(yù)防過敏的發(fā)生吧！

　　合理搭配飲食

　　冬季由于氣溫較低，因此很多的市民都喜歡在這個時候吃火鍋或者將飯菜做的比較辛辣，以便能驅(qū)走寒意。而辛辣的飲食容易對鼻腔造成刺激，從而導(dǎo)致過敏性鼻炎的發(fā)生。因此，冬季要合理搭配飲食，不可過多的食用辛辣刺激性食物。

　　良好的生活習(xí)慣

　　冬季由于鼻腔容易受到冷空氣的刺激而導(dǎo)致過敏性鼻炎的發(fā)生，因此冬季可使用冷水洗臉，并用冷水清洗鼻腔。這樣不僅能保持鼻腔的清潔，還能增強鼻腔的御寒能力，減少過敏性鼻炎的發(fā)生。

　　開窗暴，曬除塵螨

　　塵螨是最常見的一種過敏源。塵螨最常寄生在床墊和枕墊、被褥和衣服、地毯、沙發(fā)、窗簾甚至是絨毛玩具上。人體通常在睡覺時吸入，可導(dǎo)致數(shù)小時的黏膜充血，因此，很多人的過敏癥狀特別是過敏性鼻炎在早晨時比較厲害。當(dāng)飄浮在空氣中的塵螨顆粒被人體吸入后，也會引起過敏，導(dǎo)致鼻部、呼吸道和眼睛的過敏反應(yīng)。

　　室外的新鮮空氣可以將室內(nèi)的污染物稀釋掉，所以應(yīng)經(jīng)常打開窗戶讓室內(nèi)空氣流動。每周把褥子、被子、枕頭拿到陽光下曬一曬，能緩解癥狀。每周用50℃以上的熱水清洗所有床上用品一次，消除塵螨及其糞便。避免使用地毯或選擇使用清洗方便的地毯，室內(nèi)定期打掃和吸塵。

　　切斷花粉過敏源

　　現(xiàn)在，家居裝飾養(yǎng)花的特別多，花粉過敏也越來越多，最常見的就是過敏性哮喘。過敏性哮喘不容小看，嚴重時可危及生命。

　　家庭養(yǎng)花要多通風(fēng)換氣，不要養(yǎng)植那些容易引起過敏的植物，如百合花、含羞草、雛菊等，發(fā)現(xiàn)對哪種花草過敏，應(yīng)徹底切斷過敏源，還要進行抗過敏治療。

　　積極治療原發(fā)病

　　生活中的一些疾病，如果沒有及時的治療，炎癥就會向周圍的組織和器官擴散，當(dāng)對鼻黏膜造成刺激后，就會導(dǎo)致過敏性鼻炎的發(fā)生。

　　此外，有規(guī)律的生活作息對預(yù)防過敏的發(fā)生也是很重要的哦！