長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)使得人體包括肝臟、心臟、骨骼肌、脂肪等多種組織的能量調(diào)節(jié)器工作效率降低，對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力減弱。但適量的紅酒也能預(yù)防糖尿??！下面一起了解一下！

　　空腹喝酒可誘發(fā)低血糖

　　酒精可以抑制體內(nèi)非常重要的一個(gè)化學(xué)反應(yīng)——肝臟的糖原異生與糖原分解反應(yīng)。這兩個(gè)反應(yīng)可以在人饑餓時(shí)通過(guò)體內(nèi)儲(chǔ)存的肝糖原分解為葡萄糖或通過(guò)儲(chǔ)存的脂肪分解的脂肪酸合成葡萄糖釋放到血液而保持血糖的恒定。

　　糖友如果喝了大量的烈性酒，特別是在晚上空腹喝酒，酒精抑制了糖原異生反應(yīng)，從而也就抑制了血糖自動(dòng)調(diào)節(jié)的機(jī)制，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的低血糖。特別是那些晚上注射中、長(zhǎng)效胰島素的糖友，更應(yīng)避免晚餐空腹大量飲酒。

　　糖友應(yīng)避免空腹飲酒，特別是晚餐時(shí)喝酒，一定要吃主食；平日血糖控制很好的人，如果晚餐時(shí)喝了酒，睡覺(jué)前再測(cè)一下血糖。如血糖低于4mmol/L，要吃一些糖類(lèi)食物，如面包、饅頭、餅干等，以防止出現(xiàn)夜間低血糖。

　　紅酒能預(yù)防糖尿病

　　研究已經(jīng)顯示，適量飲用紅酒能夠降低患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，專(zhuān)家對(duì)PPAR-gam m a的結(jié)合親和力后，將結(jié)果與羅格列酮的藥效進(jìn)行了比較。他們發(fā)現(xiàn)，白葡萄酒的結(jié)合親和力較低，而所有10種紅葡萄酒都很容易與PPAR-gam m a結(jié)合。100毫升紅酒與PPAR-gam m a結(jié)合的傾向是日服用劑量的羅格列酮與PPAR-gam m a結(jié)合的傾向的四倍之強(qiáng)。

　　值得注意的是，紅酒富含的大多數(shù)多酚在經(jīng)過(guò)消化道后會(huì)發(fā)生改變，也許根本不會(huì)被吸收。此外，紅酒還含有乙醇，會(huì)增加熱量攝入。對(duì)專(zhuān)家而言，下一步將是衡量紅酒化合物對(duì)健康人群的新陳代謝的影響。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，要讓紅酒給健康帶來(lái)益處，適量飲用是關(guān)鍵所在。所以紅酒雖好，也應(yīng)控制攝入量哦！

　　糖友飲酒應(yīng)遵循的原則

　　1、如果血糖控制尚不穩(wěn)定，就不要喝酒。

　　血糖控制良好時(shí)，可適量飲酒，但避免喝有甜味的酒?？芍贫嬀朴?jì)劃如：每周飲酒1~2次，每次飲酒量白酒2小杯或啤酒1大杯，飲酒時(shí)要相映減少一定的主食量。從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，有飲酒嗜好的患者應(yīng)逐漸戒掉飲酒習(xí)慣。

　　2、切忌大量飲酒。避免空腹飲酒。

　　3、飲酒前后可監(jiān)測(cè)血糖，了解飲酒對(duì)血糖的影響。

　　近年我國(guó)糖尿病患病率明顯增加。環(huán)境因素，尤其是飲食方式和結(jié)構(gòu)的改變，是導(dǎo)致目前2型糖尿病患病人數(shù)驟增的重要原因。其中過(guò)量的飲酒以及不良的生活習(xí)慣都是致病的主要原因，希望各位愛(ài)喝酒的糖友要謹(jǐn)記以上的飲酒原則哦！