工作出差的勞累、飲食不節(jié)、生活不規(guī)律、不能按時(shí)用藥等等，往往會(huì)直接影響糖尿病人的病情。事實(shí)上，只要做好充分的準(zhǔn)備，周密計(jì)劃，了解一些關(guān)于出差及旅游時(shí)的相關(guān)護(hù)理知識(shí)，糖尿病病友是可以和正常人一樣出差和享受愉快旅行的。

　　家庭醫(yī)生在線編輯特別采訪了中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院（中山二院）內(nèi)分泌科糖尿病中心戚以勤主管護(hù)師，如何在出差旅行之中，保持血糖穩(wěn)定，預(yù)防低血糖等不良癥狀出現(xiàn)。

　　出差前——查血糖 帶血糖儀

　　1、如果空腹和餐后血糖都是比較高,或者波動(dòng)比較大，身體狀況不太好的話，建議盡可能暫時(shí)不要出差；

　　2、建議最好帶著血糖儀，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)情況進(jìn)而及時(shí)應(yīng)對(duì)。

　　出差中——飲食控制好 睡眠要充足避免過度勞累

　　1、 外出就餐或赴宴時(shí)，要注意選擇食物，避免暴飲暴食，干擾正常的飲食控制；

　　2、一定要節(jié)制飲酒，飽腹飲酒會(huì)使血糖升高,要提醒注意的是空腹飲酒,又有可能會(huì)引起低血糖；

　　3、隨時(shí)補(bǔ)充足量飲水；

　　4、避免過度勞累，預(yù)防各種意外事故；

　　5、如果睡眠太少，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)處于緊張狀態(tài)，影響調(diào)節(jié)血糖的激素。因此，除了盡量不熬夜，還應(yīng)注意睡前別喝咖啡或茶，最好每天睡眠保持在6~8小時(shí)。

　　熟悉應(yīng)付旅途中糖尿病人常見意外，掌握自救的方法

　　戚以勤主管護(hù)師告訴家庭醫(yī)生在線編輯，出差途中由于飲食和環(huán)境的改變,容易引起血糖波動(dòng)，應(yīng)學(xué)會(huì)自我管理，判斷血糖值和掌握一些自救的措施。

　　低血糖：首先要詳細(xì)了解低血糖的癥狀表現(xiàn)，以便及早發(fā)現(xiàn)；其次，外出時(shí)最好隨身攜帶含糖食品，如果只是輕微的低血糖，可以吃點(diǎn)含淀粉的食物如餅干面包，如果血糖低于2.8mmol/L以下就要吃含糖食物如喝含糖飲料，吃糖果；癥狀緩解后每15分鐘測(cè)血糖直至血糖恢復(fù)正常，并且隨身攜帶糖尿病急救卡。

　　高血糖：如果血糖很高的話，比如血糖值超過16.7mmol/L以上，就要多喝水，并且增加胰島素劑量，最好還是能及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看看，由專業(yè)醫(yī)生調(diào)整用藥或是胰島素劑量。

　　出差時(shí)如何使用降糖藥物

　　盡量定時(shí)、定量就餐，按時(shí)、按量用藥；

　　出差時(shí)一定要帶足夠的口服降糖藥或胰島素；

　　若有時(shí)差改變，可能要調(diào)整胰島素用量，旅行前征求醫(yī)生的意見，提前制訂方案，并且應(yīng)多測(cè)血糖；

　　血糖升高時(shí)，可適當(dāng)增加降糖藥劑量，但需向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生咨詢。

　　本文指導(dǎo)專家：

　　戚以勤，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院（中山二院）內(nèi)分泌科糖尿病中心主管護(hù)師。

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