冬季，寒潮頻頻來(lái)襲，加上天氣干燥，糖尿病人相比其他人更容易感冒生病，甚至?xí)霈F(xiàn)嗜睡、反應(yīng)遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等癥狀。這與換季時(shí)人們對(duì)外界的反應(yīng)有關(guān)，但另一個(gè)重要誘因是冬季氧氣供應(yīng)不足所致。專家呼吁，勤開窗，可防冬季“缺氧”。

　　冬季，容易發(fā)生缺氧現(xiàn)象

　　冬季氣溫低，人們呆在封閉空間里的時(shí)間大大增加，因?yàn)榕吕溆植蛔⒁馔L(fēng)換氣，室內(nèi)空氣不能及時(shí)補(bǔ)充和更換，空氣質(zhì)量下降。加之冬季人們室外活動(dòng)減少，身體缺氧就會(huì)發(fā)生，氣象醫(yī)學(xué)專家稱之為“缺氧綜合征”。如果缺氧時(shí)間太長(zhǎng)，人體就會(huì)出現(xiàn)一系列的不適，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及生命安全。

　　根據(jù)國(guó)家有關(guān)部門檢測(cè)，通常在氧氣較好的地方，氧氣濃度為21%左右，密閉臥室經(jīng)過(guò)人們一夜睡眠后，氧氣濃度會(huì)下降到17%左右，甚至?xí)?。冬季?jīng)常開窗通風(fēng)換氣是預(yù)防冬季“缺氧綜合征”最簡(jiǎn)便易行的方法。因此，在冬季里，一定要適當(dāng)通風(fēng)換氣才有利人們身心健康，避免發(fā)生“缺氧綜合征”。

　　冬季開窗有講究

　　第一，最好在每天早中晚開窗通風(fēng)三次，不是開窗次數(shù)越多越好，頻繁開窗會(huì)使室溫降低，容易造成老人和孩子生病。

　　第二，房間較小，室外有風(fēng)或較涼的情況下，開窗時(shí)間應(yīng)短一些；房間較大，室外無(wú)風(fēng)或較暖和的情況下，開窗時(shí)間應(yīng)長(zhǎng)一些。以80平方米的房子為例，在無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的條件下，開窗20分鐘左右可使致病微生物減少60%。

　　第三，如果室外是馬路，污染物較多，就要變動(dòng)一下開窗時(shí)間，錯(cuò)前或拉后以避開車流高峰期再開窗；如果遇到風(fēng)日，窗戶應(yīng)適當(dāng)開小一點(diǎn)，并使用加濕器。

　　第四，老人和孩子在開窗前最好加點(diǎn)衣服，以免開窗后因室溫突降而患病。