得了糖尿病之后需要注意的事情還是有很多的，尤其是在飲食方面，不能吃的東西還是有很多的，不然可能會(huì)使得血糖升高，從而加重病情，但仍然有很多的患者對(duì)于這些是不了解的。糖尿病外出就餐該如何飲食？血糖高吃什么水果好？針對(duì)這些問(wèn)題，家庭醫(yī)生在線采訪了廣州市第八人民醫(yī)院副主任醫(yī)師羅潔，讓他來(lái)為我們解答一下這些問(wèn)題。

糖尿病外出就餐該如何飲食

糖尿病患者外出就餐應(yīng)該注意兩點(diǎn)：第一，外出用餐的時(shí)間要控制好。一般在飯店吃飯的時(shí)候，往往比平時(shí)正常吃飯用到的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)很多，因此對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，要有意識(shí)地將吃飯的時(shí)間不要拖得太長(zhǎng)；第二，避免吃太多食物，保持健康的進(jìn)食順序，盡量先吃，并且多吃蔬菜，然后吃魚(yú)、肉等蛋白質(zhì)類、脂肪類食物，最后再吃一點(diǎn)主食。

血糖高吃什么水果好？

血糖偏高的患者建議吃一些升糖指數(shù)低的水果，比如櫻桃、小西紅柿、蕃石榴、柚子、火龍果、蘋(píng)果等等。其實(shí)只要那種食物對(duì)應(yīng)的升糖指數(shù)不是太高，糖尿病患者都可以吃，不過(guò)一般是建議糖尿病患者在兩餐之間吃水果，而不是吃“飯后果”。吃了飯馬上吃水果，會(huì)加速血糖升高。

糖尿病患者一點(diǎn)甜食都不能吃嗎？

糖尿病患者并非一點(diǎn)甜食都不能吃，在適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)甜食也是可以的。但是，糖尿病患者在吃甜食時(shí)要滿足一個(gè)前提，即患者的血糖控制應(yīng)該比較平穩(wěn)。若空腹血糖在8mmol/L以下，餐后血糖在10mmol/L，糖尿病患者吃一點(diǎn)甜食，但是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下控制好甜食的進(jìn)食量。

總而言之，得了糖尿病之后，要保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，這是一種慢性疾病，需要終生治療，患者也不需要過(guò)于著急，定期到醫(yī)院接受檢查，如果感覺(jué)癥狀比較明顯的話，千萬(wàn)不能大意，要及時(shí)去醫(yī)院接受治療。