大多數(shù)糖尿病人都希望自己的血糖能夠穩(wěn)定，防止血糖影響身體而引出并發(fā)癥，但有很多糖尿病人在千方百計(jì)采取措施后，總是讓血糖不能夠穩(wěn)定，讓他們特別擔(dān)憂，其實(shí)血糖經(jīng)常不穩(wěn)有可能是跟患者的飲食有關(guān)系，在日常飲食中如果沒(méi)有做好這幾點(diǎn)，就很容易讓血糖受到影響。

血糖不穩(wěn)跟飲食上哪些方面有關(guān)系？

一、經(jīng)常吃得太晚

一般來(lái)講，每個(gè)人的身體有一個(gè)生理鐘，而如果能夠按照生理中的時(shí)間按時(shí)進(jìn)餐，能保持身體各個(gè)器官的正常運(yùn)作，但有一些患者在平時(shí)因?yàn)楣ぷ鞅容^繁忙而讓自己沒(méi)有按時(shí)進(jìn)餐，就會(huì)讓身體能量缺乏而出現(xiàn)低血糖，低血糖的出現(xiàn)不僅會(huì)帶來(lái)一系列癥狀，還會(huì)讓血糖反復(fù)發(fā)生波動(dòng)。

二、經(jīng)常攝取過(guò)于油膩的食物

經(jīng)常攝取各種高油膩食物會(huì)讓身體的消化系統(tǒng)變差，而且各種高油脂食物很容易讓脂肪形成而堆積在身體內(nèi)，這樣會(huì)讓身體發(fā)生心腦血管疾病的危險(xiǎn)性增加，而且脂肪過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖會(huì)讓血糖得不到穩(wěn)定。

三、經(jīng)常不吃主食

有一些糖尿病人認(rèn)為自己要控制飲食，就要在主食方面多加注意，可以讓自己不吃主食，卻不知身體每天需要一定的能量，而這些能量需要通過(guò)主食中來(lái)攝取，如果不吃主食會(huì)讓自己缺乏能量而誘發(fā)低血糖。另外如果不吃主食不能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)所需，反而會(huì)讓血糖不穩(wěn)而導(dǎo)致其他疾病。

四、邊看電視邊吃飯

有一些人有邊看電視邊吃飯的習(xí)慣，他們?cè)谙掳嗪髸?huì)讓自己在邊吃飯的時(shí)候看電視來(lái)打發(fā)無(wú)聊時(shí)間，卻不知邊吃飯邊看電視會(huì)影響食欲，而且讓消化功能下降，讓食物不容易被消化而導(dǎo)致胃部出現(xiàn)問(wèn)題，糖尿病人腸胃出現(xiàn)問(wèn)題很容易讓身體處于應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)讓血糖跟著受影響。

五、經(jīng)常吃夜宵

熬夜是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，而有一些患者在熬夜的時(shí)候會(huì)讓自己饑餓而補(bǔ)充食物，或者是熬夜太過(guò)無(wú)聊而讓自己邊吃食物邊熬夜，卻不知除了低血糖發(fā)生，在睡覺(jué)前盡量不能吃夜宵，如果吃夜宵會(huì)讓身體的能量過(guò)多而不能被消耗，就很容易讓血糖受到波動(dòng)。

總的來(lái)講，糖尿病人的血糖如果總是不穩(wěn)定，不妨飲食上找找原因，有可能是以上這幾點(diǎn)導(dǎo)致尋找原因并且讓自己采取措施，就能讓血糖真正正的穩(wěn)定。