很多糖尿病患者都會出現(xiàn)手腳麻木的情況，其實都是糖尿病神經(jīng)病變導(dǎo)致的。糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病比較常見的一種慢性并發(fā)癥，它的發(fā)病率非常的高，幾乎可以累及全身的任何神經(jīng)。所以日常生活中一定要注意糖尿病神經(jīng)病變的信號，也要做好對糖尿病神經(jīng)病變的預(yù)防。應(yīng)該如何的預(yù)防糖尿病神經(jīng)病變？接下來就讓我們一起來了解一下。

如何預(yù)防糖尿病神經(jīng)病變呢？

1、了解糖尿病神經(jīng)病變的信號

在預(yù)防它之前，我們首先要知道糖尿病周圍神經(jīng)病變有哪些信號，其中我們最為了解的就是手腳麻木。一般表現(xiàn)為手指的尖端出現(xiàn)麻木刺痛的情況，對于觸覺非常的敏銳，稍微輕輕的觸摸就會產(chǎn)生很大的反應(yīng)。另外對于疼痛的感覺也異常敏銳，還會出現(xiàn)肌肉萎縮的情況，影響患者正常的工作和生活。如果出現(xiàn)了以上一種或幾種信號，一定要警惕自己出現(xiàn)了糖尿病神經(jīng)病變。

2、血糖控制必須嚴格進行

糖尿病之所以會出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，其實也是與血糖控制不力有關(guān)系。當血糖出現(xiàn)波動的情況，尋常的控制已經(jīng)無法使血糖降低，那么就非常容易出現(xiàn)糖尿病神經(jīng)病變。所以想要預(yù)防糖尿病，神經(jīng)病變最為合適的方法是在日常生活中嚴格的對血糖進行控制，包括藥物治療和飲食控制都要做好。血糖一直處于一個平穩(wěn)的狀態(tài)，糖尿病并發(fā)癥就會推遲前來。

3、運動習(xí)慣要養(yǎng)成

糖尿病患者在進行藥物治療的同時，我們還建議他多多的進行運動。規(guī)律并且適度的運動對于血糖的控制，會很有幫助。在進行運動之前，最好能夠去醫(yī)院進行一個全方位的身體檢查，看自己的情況是否能夠進行長期的運動。還是要根據(jù)自己的年齡、體型、性別選擇最適合自己的運動，強度要循序漸進，不可剛開始就采取過強的運動，因為這樣會使身體受傷，反而會對身體健康不利。

4、心態(tài)要保持良好

因為糖尿病是一個需要終身治療的疾病，隨著年齡的增長，內(nèi)分泌的功能會有所減退，所以像一些中老年糖尿病患者就非常容易產(chǎn)生心理上的問題，甚至?xí)靡钟舭Y，所以一定要保持一個良好樂觀的心態(tài)，因為糖尿病只要在日常生活中對血糖進行一個好的控制，就和正常人生活無異。得了糖尿病心里壓力肯定有，端看自己如何排解，找出自己的興趣愛好就是不錯的方法。

糖尿病出現(xiàn)手腳麻木的情況，一般意味出現(xiàn)了糖尿病神經(jīng)病變的信號。以上便是4個能夠預(yù)防糖尿病神經(jīng)病變的方法，希望會對各位糖友有所幫助。