糖尿病是一種長期的慢性疾病，很多糖尿病人因?yàn)闆]有控制好血糖而讓自己出現(xiàn)各種并發(fā)癥，其中神經(jīng)病變就是比較常見的一種，神經(jīng)病變在發(fā)生后會(huì)讓糖尿病人的身體出現(xiàn)一系列傷害，由于我們身體大部分是由神經(jīng)和血管連接而成的，神經(jīng)發(fā)生病變的時(shí)候就會(huì)讓這些連接著神經(jīng)的器官出現(xiàn)問題，因此有很多糖尿病人害怕發(fā)生神經(jīng)病變，而想要預(yù)防神經(jīng)病變要做好以下這五點(diǎn)。

糖尿病人預(yù)防神經(jīng)病變要做好哪五點(diǎn)？

一、要控制好各項(xiàng)指標(biāo)

糖尿病人不僅要控制好自己的血糖，對于自己的血壓血脂都要控制在正常范圍內(nèi)，不要單純的以為只要控制好血糖就能夠防止自己出現(xiàn)神經(jīng)病變，控制好血糖是能夠降低糖尿病神經(jīng)病變的發(fā)生率，但是對于其他指標(biāo)也要控制好，才能夠防止其他指標(biāo)影響到血糖而導(dǎo)致并發(fā)癥。

二、注意好飲食

對于糖尿病人來說，飲食的注意是非常重要的，糖尿病人如果沒有合理的控制自己的飲食，讓自己經(jīng)常攝入高鹽高脂高糖的食物，就容易導(dǎo)致自己的血糖不穩(wěn)定，很容易引起高血壓，而這些都容易讓神經(jīng)發(fā)生病變，從而導(dǎo)致神經(jīng)病變影響到身體器官。

三、避免自己受傷

由于糖尿病人的免疫力比較弱，在自己身體受傷的時(shí)候就容易讓傷口反復(fù)，并且難以愈合，就容易發(fā)生感染，而這個(gè)時(shí)候就容易導(dǎo)致神經(jīng)病變的出現(xiàn)，在出現(xiàn)神經(jīng)病變后就會(huì)讓傷口反反復(fù)復(fù)，特別是下肢，如果傷口反復(fù)就容易因?yàn)樯窠?jīng)病變而出現(xiàn)糖尿病足，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致患者截肢。

四、讓自己四肢的血液循環(huán)

有一些糖尿病人因?yàn)樾枰ぷ鞫屪约洪L時(shí)間久坐，卻不知道長時(shí)間久坐會(huì)讓下肢的血液循環(huán)變差，這樣就容易導(dǎo)致神經(jīng)以及血管發(fā)生病變，從而容易發(fā)生糖尿病足，因此糖尿病人要適當(dāng)?shù)钠鹕磉\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)钠鹕磉\(yùn)動(dòng)能夠保證自己足部的血液通暢，從而防止血液不通暢而導(dǎo)致組織缺血引發(fā)神經(jīng)病變。

溫馨提示，糖尿病人想要預(yù)防神經(jīng)病變在日常就要做好以上這五點(diǎn)，只有做好以上這五點(diǎn)才能夠保證自己的神經(jīng)不會(huì)受到損傷，另外糖尿病人在日?？梢远鄶z取一些維生素b比較高的食物，維生素b可以起到保護(hù)神經(jīng)的效果，進(jìn)而幫助降低神經(jīng)病變出現(xiàn)的幾率。