糖尿病必須要終身接受治療，這是每個(gè)糖尿病人應(yīng)該部分人群認(rèn)為是不治之癥，所以會(huì)悲觀的對(duì)待疾病，甚至?xí)员┳詶墸瑥氐椎木芙^治療。就是因?yàn)殄e(cuò)誤的認(rèn)識(shí)而縮短了壽命，其實(shí)患者只要科學(xué)合理的安排自己的生活，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐服用藥物，就能夠延長(zhǎng)壽命。

糖尿病患者如何來長(zhǎng)壽？

1、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

保持科學(xué)規(guī)律運(yùn)動(dòng)能夠減少對(duì)胰島素的消耗，減輕了胰島b細(xì)胞的負(fù)擔(dān)。一般身體肥胖的糖尿病患者對(duì)于外來接受的胰島素并不是非常的敏感，只要患者通過運(yùn)動(dòng)積極的減肥，就能夠改善細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感，減少了注射胰島素的量，另外也能夠防止出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也能夠降低血液里面的甘油三酯以及膽固醇，增加了脂蛋白酶的活性，提高了基礎(chǔ)代謝率，幫助降低血脂，同時(shí)也能預(yù)防糖尿病并發(fā)心腦血管疾病。

2、定期去醫(yī)院檢測(cè)血糖

糖尿病患者要定期去醫(yī)院做血糖檢測(cè)，能有效的控制血糖。部分人群因?yàn)檠歉卟桓叨紵o所謂，所以放棄了對(duì)血糖的監(jiān)測(cè)。如果血糖一直沒有得到有效控制的話，可能會(huì)誘發(fā)身體感染、酮癥酸中毒、糖尿病腎病以及糖尿病視網(wǎng)膜病變等，縮短了其壽命。

3、保持良好的精神狀態(tài)

過于焦慮和恐懼、脾氣暴躁等讓精神過于緊張，心理上出現(xiàn)劇烈的沖突，不利于血糖的控制，因?yàn)楫?dāng)脾氣暴躁時(shí)會(huì)讓交感神經(jīng)處于高度緊張以及興奮狀態(tài)下，身體為了能應(yīng)付此刺激會(huì)快速的作出反應(yīng)。情緒不穩(wěn)定時(shí)會(huì)刺激兒茶酚胺和腎上腺的分泌，當(dāng)這些激素分泌過多時(shí)會(huì)把肝臟里面的糖原轉(zhuǎn)化成葡萄糖，直接釋放到血液里面，從而提高了血液中葡萄糖的濃度。另外也會(huì)抑制糖胰島素的分泌，從而升高了血糖。

4、使用胰島素強(qiáng)化治療

糖尿病患者在保證控制飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上，每天就要注射三次的胰島素來控制血糖。在每次吃飯前注射短效胰島素能防止餐后血糖升高，睡覺前注射中長(zhǎng)效胰島素能防止夜間和早晨血糖。

溫馨提示

糖尿病患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)，避免有太多的心理負(fù)擔(dān)，因?yàn)樘悄虿儆谌硇缘募膊?，如果沒有得到有效控制的話會(huì)帶來并發(fā)癥，所以要正確的認(rèn)識(shí)疾病，按照醫(yī)生的指導(dǎo)來選擇胰島素或者降糖藥物。