對于糖尿病人來說，低血糖的出現(xiàn)是比較常見的，很多糖尿病人因?yàn)椴徽_的用藥方式以及一些不正確的生活方式導(dǎo)致血糖下降過快而出現(xiàn)低血糖，而低血糖的發(fā)生也會(huì)給糖尿病人帶來了很大的困擾。因此糖尿病人在平時(shí)要注意預(yù)防低血糖的出現(xiàn)，而想要預(yù)防低血糖在平時(shí)就要牢記以下這五點(diǎn)。

糖尿病人預(yù)防低血糖要牢記哪五點(diǎn)？

一、正確的使用藥物

糖尿病人在使用藥物的時(shí)候需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用適量的降糖藥物，并且定期監(jiān)測血糖，讓醫(yī)生根據(jù)每次檢查血糖結(jié)果，及時(shí)調(diào)整藥物劑量，特別是有一些并發(fā)癥出現(xiàn)的糖尿病人，更是要注意藥物的服用。

二、合理的飲食

有一些糖尿病人為了讓自己的血糖下降速度快一些，就嚴(yán)格控制自己的飲食，過分的控制飲食會(huì)讓自己身體攝入的能量不夠，就導(dǎo)致自己發(fā)生低血糖癥狀。雖然飲食是治療糖尿病的基礎(chǔ)，但是患者也需要在補(bǔ)充身體所需能量后再控制飲食，這樣才能夠避免能量缺乏而引起低血糖。

三、不能過度運(yùn)動(dòng)

雖然適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助降低血糖，提高胰島素敏感性，但是糖尿病人不能為了讓自己達(dá)到更好的降糖效果而過量的運(yùn)動(dòng)。過量的運(yùn)動(dòng)也是會(huì)讓身體的能量被大量消耗，這個(gè)時(shí)候如果沒有及時(shí)補(bǔ)充能量，就容易讓低血糖發(fā)生。所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要特別注意不要過量的運(yùn)動(dòng)，避免自己的能量被大量消耗而發(fā)生低血糖。

四、要盡量戒酒

對于糖尿病人來說，喝酒是最容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，而有很多糖尿病人因?yàn)楣ぷ餍枰獞?yīng)酬而經(jīng)常喝酒就導(dǎo)致酒后低血糖經(jīng)常出現(xiàn)。因此糖尿病人要盡量戒酒，在平時(shí)要遠(yuǎn)離酒精，這樣才能夠降低低血糖出現(xiàn)的幾率。如果真的需要喝酒，就在喝酒前要補(bǔ)充一些碳水化合物比較高的食物。

五、要隨身攜帶食物

由于低血糖的出現(xiàn)是突然性的，而他在剛發(fā)生的時(shí)候如果患者有及時(shí)補(bǔ)充含糖高的食物，就能夠讓低血糖癥狀及時(shí)緩解，所以糖尿病人要隨身攜帶一些食物，而且是含糖比較高的食物，這樣能夠讓自己在感覺到低血糖癥狀出現(xiàn)的時(shí)候及時(shí)補(bǔ)充，讓低血糖癥狀意識(shí)被控制。

溫馨提示，糖尿病人想要預(yù)防低血糖的出現(xiàn)，在平時(shí)就要做好以上這五點(diǎn)措施，只有做好相關(guān)預(yù)防措施才能夠避免自己發(fā)生低血糖，從而讓低血糖給自己帶來身體傷害。