經(jīng)常聽(tīng)到別人說(shuō)糖尿病難控制，就算有按時(shí)吃藥也是感覺(jué)病情難以穩(wěn)定，尤其是妊娠糖尿病。其實(shí)，妊娠糖尿病的發(fā)生是因?yàn)樵袐D不當(dāng)?shù)娘嬍澈筒涣嫉牧?xí)慣導(dǎo)致的，如果孕婦在出現(xiàn)妊娠糖尿病的時(shí)候只注重控制血糖，卻沒(méi)有注意自己其他方面，就會(huì)感覺(jué)妊娠糖尿病難以控制。所以，當(dāng)孕婦發(fā)生妊娠糖尿病的時(shí)候要做好這5點(diǎn)，就能夠讓血糖穩(wěn)定。

孕婦要做好哪5點(diǎn)才能夠讓血糖穩(wěn)定？

一、合理飲食

由于在孕期很多孕婦為了讓胎兒吸取更多的營(yíng)養(yǎng)，而讓自己攝入過(guò)多高脂肪高熱量的食物，也正是因?yàn)檫@些食物導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象。所以孕婦在孕期要做好合理的飲食，可以多吃一些膳食纖維比較多的食物，如各種新鮮蔬菜、五谷雜糧等，還要適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，減少高脂肪高熱量的食物攝入。

二、保持好自己的體重

如果是比較肥胖的孕婦，就要讓自己適當(dāng)?shù)臏p重，而如果是體重比較輕的孕婦，就要結(jié)合自己孕周在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加體重。

三、適量的運(yùn)動(dòng)

大多數(shù)孕婦在懷孕期間會(huì)以為自己只能吃不能動(dòng)，一旦運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害到腹中胎兒。但其實(shí)，孕婦適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓自己的體重維持在正常范圍內(nèi)，而且還可以幫助降低血糖，促進(jìn)身體的新陳代謝，從而讓血糖穩(wěn)定。

四、定期做檢查

有很多孕婦在孕期雖然有做相關(guān)檢查，但是在出現(xiàn)糖尿病后也只是注重監(jiān)測(cè)血糖，卻不知道在檢測(cè)血糖的同時(shí)還要做血壓、血脂、心臟等的檢查，這些都是糖尿病容易并發(fā)的疾病，所以在檢測(cè)血糖的同時(shí)還要注意這幾項(xiàng)檢查。

五、有良好的情緒

有很多孕婦在懷孕期間情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)，而血糖也容易因?yàn)榍榫w的波動(dòng)而上升，所以孕婦在懷孕期間要讓自己的情緒穩(wěn)定，保持愉悅的心情不僅能夠讓血糖穩(wěn)定，對(duì)胎兒也是有好處的。

溫馨提示，孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)妊娠糖尿病，就要在生活中做好這幾點(diǎn)，這樣才能夠讓血糖穩(wěn)定，避免影響到胎兒。而如果是血糖比較高，而且通過(guò)日常措施沒(méi)有辦法讓血糖下降，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行胰島素注射降糖，這樣才能夠讓血糖穩(wěn)定，避免胎兒因?yàn)檠巧仙艿絺?，也能防止孕婦出現(xiàn)其他并發(fā)癥。