在生活中可能有些患者因?yàn)榉盟幬锘蛘哌\(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致血糖下降過度而引起低血糖，在發(fā)生低血糖的時(shí)候，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)昏厥。因此，容易出現(xiàn)低血糖的患者在每天的食物攝取是有講究的，不能一味的控制飲食。

容易低血糖患者要怎么攝取食物？

一、早餐要吃好。大家都知道一起之際在于晨，每天的早晨是維持著身體一上午的能量，所以早餐在攝入的時(shí)候要注意吃好，特別是容易低血糖的糖尿病患者，如果早餐只是隨便攝取，在臨近中午的時(shí)候就容易發(fā)生肚子餓，就容易出現(xiàn)低血糖。另外，由于糖尿病患者在早晨需要服用降糖藥物，所以早餐的攝入更是要注意，不能只吃素食，要適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┑鞍踪|(zhì)和脂肪，才能避免血糖下降過速。

二、準(zhǔn)備一些零食。容易低血糖的患者要隨身攜帶一些零食，可以準(zhǔn)備牛奶、紅棗、葡萄干以及各種堅(jiān)果等，這樣可以在出現(xiàn)低血糖癥狀的事及時(shí)補(bǔ)充，緩解癥狀?；蛘呤窃趦刹椭g攝入一些，可以避免因?yàn)槎亲羽I而讓低血糖出現(xiàn)。另外，如果知道下餐會(huì)延遲，就要及時(shí)補(bǔ)充一些食物，不能等到饑餓感出現(xiàn)在攝取食物，這樣就很容易出現(xiàn)低血糖。

三、選擇消化慢的主食。每天三餐攝入的時(shí)候可以選擇一些消化比較慢、血糖上升緩慢的食物，要避免甜食、面包以及一些速?zèng)_麥片等，這類食物消化快，容易讓血糖上升，也不利于血糖控制?？梢詳z入米飯、糙米等，這些主食更能夠很好的維持餐后血糖，也不會(huì)因?yàn)槭澄锵^快而出現(xiàn)低血糖癥狀。

四、少吃多餐。對于糖尿病患者來說，少吃多餐可謂是一個(gè)防止血糖上升，又可以預(yù)防低血糖出現(xiàn)的好方法?？梢詫⒚刻鞌z取食物的餐數(shù)增加，而每餐不要攝取過多的食物，這樣不僅能夠防止攝取食物過多讓血糖上升，也能夠防止饑餓而出現(xiàn)低血糖。

溫馨提示，低血糖主要是因?yàn)榛颊呓堤沁^度導(dǎo)致的，所以在平時(shí)控制血糖的時(shí)候不要過于講究速度，要慢慢讓血糖下降，并且如果有發(fā)現(xiàn)低血糖癥狀的時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)充食物，如果癥狀嚴(yán)重或者是有出現(xiàn)昏厥，要及時(shí)就醫(yī)，不能拖延，避免危害到生命。