糖尿病是一種常見的慢性疾病，對患者的身體有害。糖尿病是以高血糖為特征的代謝疾病。它對患者的健康構(gòu)成了巨大威脅。所以，當(dāng)我們知道了糖尿病的發(fā)病原因后，在日常生活少中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并要預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

每餐吃得過飽小心患糖尿?。?/strong>

吃太多容易患糖尿病。如果經(jīng)常暴飲暴食，肝臟中的甾醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白將增加，會導(dǎo)致胰島素作用減少，從而引發(fā)糖尿病。長期進(jìn)食和飽腹感會導(dǎo)致產(chǎn)生胰島素，因長時間負(fù)擔(dān)過重，肝腎和腸胃會感到疲勞，引起胰島素分泌功能障礙，尤其是糖尿病患者遺傳易感性，易誘發(fā)糖尿病。另外，長期進(jìn)食肥胖過多的飲食對于肥胖癥、高血壓病毒、高血脂癥和其他胰島素抵抗因子，更容易引起體內(nèi)胰島素積聚，導(dǎo)致高胰島素血癥，而高胰島素血癥是引起全身動脈硬化的主要原因。

還有哪些壞習(xí)慣是糖尿病的誘因？

一、喜歡喝甜飲料

每天喜歡喝多罐甜蘇打水，不僅容易變胖，還會增加患糖尿病的機會。每天至少喝一罐甜飲料的患糖尿病的可能性比飲用較少的患者高，除了軟飲料中過量的卡路里外，汽水和其他能量補充飲料會導(dǎo)致過多的能量攝入，最終導(dǎo)致超重和肥胖。另外，飲用者對許多糖類的飲料快速吸收，使其易患肥胖癥和糖尿病。

二、夜晚睡得不好

睡眠不好或者太少的人容易患糖尿病。研究表明，有糖尿病史的人，其中很多人是在不知不覺中患有不同程度的輕度糖尿病，這些人患有疾病的常見原因是睡眠不佳或者睡眠太少。

三、晚餐愛吃水果

天氣炎熱時，即使將美味食物放在它前面，也不容易引起食欲。有些人主要吃水果和飲料，經(jīng)常用很多水果，如西瓜和桃子來應(yīng)付一頓飯。醫(yī)生說，各種水果和飲料中的大部分水果和飲料都含有高糖分。對于一些血糖水平高的中年人來說，不加控制的飲食會使血糖直接上升，從而導(dǎo)致糖尿病。

四、體內(nèi)鐵積累多

體內(nèi)過多的鐵積累，會導(dǎo)致女性患上糖尿病，因此早期驗血可能有助于識別處于危險中的人。鐵蛋白是血液中鐵和蛋白質(zhì)的復(fù)合物，是鐵積累的標(biāo)志。研究發(fā)現(xiàn)，鐵蛋白水平較高的女性患糖尿病的風(fēng)險比普通人高兩倍。

綜上所述，我們了解了日常生活中什么會導(dǎo)致糖尿病。 在日常生活中，要保持室內(nèi)通風(fēng)保暖外，還要預(yù)防上呼吸道感染，做好基本護(hù)理，保持口腔衛(wèi)生，堅持早晚刷牙?；颊咴谠绯窟M(jìn)行體育鍛煉時不宜空腹以防止低血糖?；颊邞?yīng)該意識到低血糖的影響，應(yīng)該立即吃含糖食物或飲料。應(yīng)該隨身攜帶糖果來治療低血糖癥。當(dāng)被診斷為糖尿病時，要積極地配合醫(yī)生的治療和做好常規(guī)護(hù)理