對于糖尿病患者來說，最要注意的就是主食的攝入，由于粥、面條這些主食中所含的淀粉比較高，在進入人體后會轉(zhuǎn)為糖分，這對糖尿病人來說是不安全的。因此，很多患者就算很喜歡吃面條，為了不讓血糖升高也忍痛割愛。但其實，只要學(xué)會這幾招，就可以放心的吃面條。

糖尿病人想吃面條，但又怕血糖升高？學(xué)會這3招，放心吃！

由于面條屬于精細糖水化合物，患者如果攝入大量的精細碳水化合物，不僅會讓身體內(nèi)的熱量增加，還會引發(fā)肥胖，更容易讓餐后的血糖上升，導(dǎo)致糖尿病病情的加重。不過雖然說面條對于患者來說是不利的，但是只要合理的攝入，是可以降低血糖上升得幾率的。而患者如果想要吃面條又要避免因為攝入面條而讓血糖上升，控制面條的總攝入量是關(guān)鍵?；颊呖梢愿鶕?jù)這幾點來吃面條，可以防止血糖上升。

1、控制在80克左右。如果是一個人吃面條，一次攝入的量最好控制在80克左右，或者是面煮熟后大概放滿一個240毫升的杯子為準。

2、盡量選擇雜醬面。在食用面條的時候，盡量選擇一些雜糧面，多以蕎麥面為主。另外提醒的是由于市面上的雜糧面有很多，各種各樣，而大多數(shù)都不能算作是雜醬面，所以在選擇雜糧面的時候要特別注意，要多看配料表，盡量選擇雜糧為主的面。

3、配菜以蔬菜為主。另外在煮面條的時候很多人喜歡下配菜，所以要控制配菜的搭配，一般肉、蛋以50克左右就可以，盡量可以多搭配一些綠葉蔬菜，可以防止血糖上升，也可以幫助身體補充維生素。

糖尿病患者飲食要注意什么？

1、多攝入釬維素食物。可以多添加一些釬維素比較多食物，但是也不能攝入過多，過多的高釬維食物容易讓腹部出現(xiàn)不適，也容易影響礦物質(zhì)的吸收。

2、水果要控制。如果血糖還沒有控制好先不要吃水果，等血糖控制穩(wěn)定后再適當?shù)臄z入一些水果，可以在兩餐之間血糖最低的時候攝入，這樣可以避免血糖上升。

溫馨提示，糖尿病患者的飲食是要特別注意，盡量做到低脂、低糖、低鹽，這樣才能避免讓血糖上升控制不住，從而引起并發(fā)癥，給身體帶來很大的危害，嚴重的的時候還會危害到生命。