吃喝拉撒乃人生常事，但是，不少人排尿并不舒暢，除了一些前列腺問題、尿道疾病，還可能是糖尿病惹的禍，下面我們就來了解下：

小便不爽竟是高血糖作怪？

60多歲的張大爺逐漸出現(xiàn)小便不爽、尿滴瀝、尿失禁等問題。有時候想尿卻尿不出來；有時手頭正忙活著，不知不覺把褲子尿濕了。前列腺檢查無異常之后，張大爺進一步詳細檢查才發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病，而之前出現(xiàn)的癥狀都是糖尿病搞的鬼。

很多2型糖尿病患者都沒有明顯的“三多一少”癥狀，盡管患病多年，自己卻渾然不知，經常是因為其他癥狀就診時才被偶然發(fā)現(xiàn)，張大爺就是如此?！疤悄虿∩窠浶园螂撞　笔翘悄虿〉穆圆l(fā)癥之一，臨床并不少見，在病史較長的糖尿病患者中，本病的發(fā)生率能達到40%以上，只不過是癥狀輕重不同而已。

而在糖尿病的診斷上，首先要排除影響尿道、膀胱功能的疾病，如男性前列腺增生及前列腺癌、婦科腫瘤、尿路結石等等；另外，還應排除中樞性疾病，如腦、脊髓病變等，并注意有無影響自主神經功能的藥物。在排除上述可能的情況下，結合患者有糖尿病史及排尿困難、尿潴留、尿失禁等臨床癥狀，B超顯示殘余尿量異常增多（正常不超過50ml），即可診斷“糖尿病神經性膀胱病”。

如何預防糖尿?。?/strong>

看了上面的案例，相信大家也對糖尿病的診斷、并發(fā)癥有一定了解，那么應該如何預防糖尿病呢？下面一起來看看：

1、適量喝咖啡

適當喝咖啡可以降低糖尿病風險，因為咖啡不僅可以利尿還可以提神，更可以幫助身體燃燒一部分熱量，可以有效促進新陳代謝。但是，糖友也不要咖啡當水飲，要注意量的控制，一天不能超過3杯，以免體內鈣量流逝過多，增加骨質疏松風險。另外，早起喝比較好，可把體內多余的水分排出，且一上午比較清醒。

2、選擇高纖維素食物

高纖維食物能促進腸道蠕動，幫助新陳代謝，排除多余廢物，清理腸道。另外，纖維素對腸道功能的好處還表現(xiàn)在對腸道自身激素的調節(jié)上，對脂類代謝、糖類代謝都有益處。

3、經常深呼吸

長時間的壓力過大會導致血糖升高，而在此時，如果進行適當?shù)纳詈粑梢跃徑鈮毫?。除了深呼吸，糖友還可以嘗試瑜伽，適當?shù)蔫べぞ毩暱梢哉{節(jié)交感神經，減輕胰島素抵抗，以此來控制血糖。