吃喝拉撒乃人生常事，幾乎每天都必須經(jīng)歷。排尿本是一件極為極為輕松的事情，但是很多人卻出現(xiàn)了排尿困難，嚴(yán)重影響到他們的生活。很多人認(rèn)為排尿困難是泌尿方面的疾病，實(shí)際上并非完全正確，高血糖也會(huì)導(dǎo)致排尿困難的發(fā)生。相信很多糖尿病患者應(yīng)該都出現(xiàn)過排尿困難的情況，接下來就通過典型案例為您做詳細(xì)介紹。

小便不爽竟是高血糖作怪？

張大爺今年60多歲，近半年以來，他逐漸出現(xiàn)小便不爽、尿滴瀝、尿失禁。有時(shí)膀胱脹得難受，想尿卻尿不出來；有時(shí)手頭正忙活著，不知不覺把褲子尿濕了。起初他懷疑是前列腺有問題，于是到醫(yī)院做了肛門指檢及B超檢查，結(jié)果顯示前列腺?zèng)]有任何問題。進(jìn)一步詳細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)張大爺患有糖尿病，經(jīng)過內(nèi)分泌專家會(huì)診，終于真相大白，原來，這些癥狀都是高血糖惹得禍，醫(yī)學(xué)上稱之為“糖尿病神經(jīng)性膀胱病”。

很多2型糖尿病患者都沒有明顯的“三多一少”癥狀，盡管患病多年，自己卻渾然不知，經(jīng)常是因?yàn)槠渌Y狀就診時(shí)才被偶然發(fā)現(xiàn)，張大爺就是如此。“糖尿病神經(jīng)性膀胱病”是糖尿病的慢性并發(fā)癥之一，臨床并不少見，在病史較長(zhǎng)的糖尿病患者中，本病的發(fā)生率能達(dá)到40%以上，只不過是癥狀輕重不同而已。

我們知道，排尿是在植物神經(jīng)（也叫“自主神經(jīng)”）的支配下，通過膀胱逼尿肌和尿道括約肌的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)來完成的。正常情況下，當(dāng)膀胱被尿液充滿，神經(jīng)感受器將信號(hào)經(jīng)傳入纖維送達(dá)神經(jīng)中樞（脊髓和大腦），神經(jīng)中樞再通過傳出纖維發(fā)出排尿信號(hào)，于是，膀胱逼尿肌收縮，同時(shí)尿道括約肌松弛，排尿得以順利完成；而在其他時(shí)間里，膀胱逼尿肌松弛，尿道括約肌收縮，因而不會(huì)發(fā)生尿失禁。長(zhǎng)期高血糖可以損害支配膀胱和尿道的自主神經(jīng)，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，膀胱逼尿肌或尿道括約肌發(fā)生功能障礙或二者功能不協(xié)調(diào)，從而引起排尿功能障礙。

診斷本病，首先要排除影響尿道、膀胱功能的疾病，如男性前列腺增生及前列腺癌、婦科腫瘤、尿路結(jié)石等等；另外，還應(yīng)排除中樞性疾病，如腦、脊髓病變等，并注意有無影響自主神經(jīng)功能的藥物。在排除上述可能的情況下，結(jié)合患者有糖尿病史及排尿困難、尿潴留、尿失禁等臨床癥狀，B超顯示殘余尿量異常增多（正常不超過50ml），即可診斷“糖尿病神經(jīng)性膀胱病”。

5大招預(yù)防糖尿病

看了上面的案例，相信大家也對(duì)糖尿病的診斷、并發(fā)癥有一定了解，那么應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病呢？下面一起來看看：

1、每天走路30分鐘

糖尿病防治指南建議，每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可分?jǐn)偟?~6天進(jìn)行，即每天30分鐘左右。在所有運(yùn)動(dòng)中，走路適用人群最廣，不受場(chǎng)地、時(shí)間限制，比較安全，步伐、步速可以自己調(diào)節(jié)，且對(duì)關(guān)節(jié)的損害較小。

2、減輕體重

相關(guān)研究明確了肥胖、超重和糖尿病的關(guān)系，不僅是糖尿病，各種代謝異常都與其相關(guān)，并且超重越多患病風(fēng)險(xiǎn)越大。因此，只要能減輕體重，就能獲益。成年以后主要胖的是腰腹，有的人雖然體質(zhì)指數(shù)正常，但是腰腹脂肪多。通過合理運(yùn)動(dòng)，首先減少的是腰腹肥肉。而單純節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)未必減脂肪，還可能會(huì)丟肌肉。人的肌肉少了，血糖可能更不穩(wěn)定。

3、適量喝咖啡

研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡能降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)?？Х扔欣虻淖饔?，還能提神，幫助身體燃燒一部分熱量，對(duì)促進(jìn)代謝有好處。但喝咖啡要適量，一天不能超過3杯，否則有脫鈣的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松。另外，早起喝比較好，可把體內(nèi)多余的水分排出，且一上午比較清醒。

4、選擇高纖維素食物

研究證明，纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出殘余的代謝廢物，做好腸道清理工作。另外，纖維素對(duì)腸道功能的好處還表現(xiàn)在對(duì)腸道自身激素的調(diào)節(jié)上，對(duì)脂類代謝、糖類代謝都有益處。

5、經(jīng)常深呼吸

研究表明，長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致血糖升高，深呼吸有減輕壓力的作用。除了深呼吸，精神緊張的時(shí)候做做瑜伽，可以通過調(diào)節(jié)交感神經(jīng)，減輕胰島素抵抗。很多病人都有這樣的體會(huì)，晚上睡不好覺，第二天早上肯定血糖高，這就是交感神經(jīng)紊亂的后果。