隨著糖尿病發(fā)病年齡的提前、發(fā)病率的提高，很多病人30～40歲就開(kāi)始發(fā)病，有的甚至20多歲就開(kāi)始發(fā)病。如果不早期嚴(yán)格控制好血糖，患者就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，血糖作為診斷和控制糖尿病的最主要依據(jù)，日益被重視。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)快速血糖測(cè)定：

血糖超過(guò)10要留心

很多人說(shuō)血糖超過(guò)十是很危險(xiǎn)的，但是這也要看情況而定。如果是餐后檢測(cè)的血糖數(shù)據(jù)超過(guò)10其實(shí)這個(gè)也沒(méi)啥大問(wèn)題，正常人在飲食以后，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降并維持在正常范圍，因此，不會(huì)發(fā)生糖尿病。但如果空腹血糖的數(shù)據(jù)超過(guò)10那就應(yīng)該考慮患有糖尿病了。

當(dāng)血糖值高于正常范圍即為高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，正常情況下，人體能夠通過(guò)激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來(lái)源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環(huán)境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會(huì)出現(xiàn)血糖水平的升高。

控制血糖要防過(guò)度

一是降糖過(guò)度。有些糖友過(guò)于強(qiáng)調(diào)降糖達(dá)標(biāo)，血糖控制的過(guò)于嚴(yán)格，認(rèn)為在正常范圍內(nèi)越低越好。殊不知，這樣更可能發(fā)生低血糖，嚴(yán)重還會(huì)致殘致死。

其次，主食中的碳水化合物是刺激胰島素分泌的天然物質(zhì)，但是不少糖友為了控制糖尿病進(jìn)食過(guò)少，甚至是不進(jìn)食，這其實(shí)更危險(xiǎn)。吃的太少不利血糖控制，還可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，最后引起心理障礙，最后，對(duì)糖友可以說(shuō)是百害而無(wú)一利。

三是運(yùn)動(dòng)過(guò)度。運(yùn)動(dòng)可以降糖，這個(gè)我們都了解，但是，不是所有的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體都是好的。運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)引起腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素等升高血糖的激素分泌增加，由此引發(fā)高血糖。

四是焦慮過(guò)度。有時(shí)候，血糖稍高帶來(lái)的嚴(yán)重焦慮，比高血糖本身更傷身。所以糖友要注意情緒管理，必要時(shí)可以用藥物控制。

五是對(duì)藥物依賴過(guò)度。糖尿病的治療，飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療等一個(gè)都不能少，但是不少人卻只重視藥物治療，不重視飲食和運(yùn)動(dòng)。這樣一味依靠降糖藥，只會(huì)讓血糖越來(lái)越糟，甚至可能加快胰島細(xì)胞走向衰竭。

六是對(duì)醫(yī)生依賴過(guò)度。糖尿病患者的自我管理非常重要，其內(nèi)容包括血糖自我監(jiān)測(cè)和在此基礎(chǔ)上的藥物調(diào)整，以及如何選擇飲食和運(yùn)動(dòng)，如何就醫(yī)等。只有不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能達(dá)到我的疾病我做主的理想境界。

生活規(guī)律才能管好血糖。血糖非常敏感，在生活中，飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠，甚至情緒的變化都會(huì)引起它的波動(dòng)。因此，規(guī)律的生活對(duì)控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥非常重要。