吃水果是非常健康的一件事，水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖友是有益的。至于糖分，水果中的果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖友在血糖已獲控制后并非需要一概排斥水果。但同時注意的是，部分水果對糖尿病人來說仍然不宜食用。

哪些水果糖友不宜吃？

南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院內分泌代謝科主任醫(yī)師沈潔在接受采訪時表示，糖友最好選擇瓜果類蔬菜代替水果，如果很想吃水果的話也可，但慎重食用香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等，禁止食用大棗、山楂。

哪些水果適合糖友吃？

1、桃

桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，能夠治療腸燥便秘、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等癥。另外據說桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子對身體也是比較有好處的。

2、橙子

橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。

3、柚子

有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

4、櫻桃

櫻桃中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。

5、楊梅

楊梅能夠祛痰、止嘔，能夠治療消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等癥。

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