糖友除了每天控制飲食和吃降糖藥之外，最重要的事項莫過于測血糖。眾所周知，測血糖就用針扎手指，但即使痛閾值再高，一天扎好幾次，連續(xù)幾天誰都受不了。另一方面，測血糖看似很簡單，但很多糖友還是存在不少誤區(qū)，以致血糖升高了都不知道。下面小編就來介紹怎樣測血糖才不會痛。

1、避免扎指尖

其實雙手十個手指的血糖是一樣的，所以應(yīng)該要選擇活動少、感染率低、痛感輕的手指，這樣才不會影響日常活動。另外，人體指尖的神經(jīng)末梢相對豐富，敏感度也更高，比手指其他部位疼痛感也更強(qiáng)。而手指側(cè)面尤其是無名指和小指，其神經(jīng)分布相對較少，是不錯的采血部位。

2、合理選用血糖儀

采血量只要滿足血糖儀檢測要求即可，所以購買血儀時，盡量選擇需血量比較少的。這樣就可以選用外徑較細(xì)的采血針，使皮膚損傷被減少，減輕疼痛，加快傷口愈合。

3、經(jīng)常更換手指采血

盡可能把針刺帶來的損傷分散到每一個部位，而不是在一個或者少數(shù)幾個部位重復(fù)多次穿刺。盡量不要在已經(jīng)感到疼痛的手指上采血，等疼痛好轉(zhuǎn)后再換該手指采血。

4、秋冬暖手后再采血

秋冬季四肢末梢的血液循環(huán)較差，針刺手指后可能不容易出血。因此，建議先暖手后，再進(jìn)行采血。要避免因為血量不足而使勁擠壓手指，那樣會使血糖值因混入組織液而不準(zhǔn)確。

5、選擇適宜的穿刺針和進(jìn)針角度

建議選擇直徑最小、長度最淺的采血針穿刺，根據(jù)皮膚厚度適當(dāng)調(diào)整進(jìn)針角度，并捏緊遠(yuǎn)端指節(jié)關(guān)節(jié)進(jìn)行穿刺。居家自我監(jiān)測血糖時，應(yīng)了解采血針的正確使用方法，保證一次性采血成功，盡可能地減輕疼痛感。