民間常說“太胖小心疾病纏身”，這句話在醫(yī)學(xué)角度來說是有一定依據(jù)的，其中，大多數(shù)患有糖尿病的人就是由于肥胖所導(dǎo)致的，為什么肥胖會(huì)導(dǎo)致糖尿病呢？下面就聽聽專家的分析。

肥胖導(dǎo)致糖尿病的原因

深圳市南山區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科的陳立波主任醫(yī)師向我們分析了肥胖與糖尿病之間的關(guān)系：我們講到糖尿病，可能就不能不講到體重問題，體重非常的重要。因?yàn)樯罘绞降母淖儯蠹乙仓?，在我們六七十年代的時(shí)候，在我們國家糖尿病并沒有發(fā)病率這么高。近年來糖尿病成倍的增長，而且增長得非常迅速，總結(jié)起來，最主要的原因是我們生活方式變化了，我們生活水平提高了，生活方式改變了。包括很多的食品，我們細(xì)作了，細(xì)加工了，我們生活方式運(yùn)動(dòng)的少了等等這樣的，造成了大家雖然很舒適了，但是肥胖的就越來越多了，那肥胖的多了主要就造成需要的胰島素就多了。

人肥胖以后，體重增加了，機(jī)體里面需要的胰島素就增多了，還增加了你的胰島素抵抗，所說的胰島素抵抗就是說你胰島素的敏感性，也就說大家平時(shí)所說的胰島素的質(zhì)量，發(fā)揮的質(zhì)量，如果太肥胖了，胰島素在你機(jī)體里發(fā)揮質(zhì)量就會(huì)下降，這樣你也因?yàn)橐葝u素質(zhì)量下降以后造成血糖的升高。那體重指數(shù)主要是我們體重除以身高的平方，它也是反映你體重的一個(gè)整體的情況，我們平時(shí)對(duì)于糖尿病病人的體重的控制也是很重要的一個(gè)方面。

降低肥胖患者血糖的方法

1、注射胰島素：胰島素是公認(rèn)的降血糖最快最有效的方法，使用得當(dāng)會(huì)把血糖控制得很平穩(wěn)，但如果使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng)。為了使酮癥酸中毒患者血糖迅速降下來，可以靜脈推注胰島素，頻繁監(jiān)變化，下降到一定值后改為靜脈點(diǎn)滴，這些均需在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成。皮下胰島素注射可以自己操作。

2、增加熱量的消耗：通過運(yùn)動(dòng)增加體內(nèi)糖原的消耗，如慢跑、騎自行車或跳繩，如果您做輪椅，可以甩動(dòng)上臂至少10分鐘。如果尿中出現(xiàn)酮體，建議不要運(yùn)動(dòng)。

3、加速糖的排泄：喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，并將體內(nèi)的糖排出體外。通過飲食和運(yùn)動(dòng)血糖依然沒有降下來，且伴有如下癥狀：嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識(shí)模糊，需盡快去糖尿病?？漆t(yī)院就診。如果不治療，這種高血糖狀態(tài)會(huì)引起脫水或昏迷，直接威脅生命。

這些食物要忌口

1、甜品要忌口：甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多。 禁止吃甜食和許多種水果，因?yàn)槠咸烟?、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒?/span>

2、含糖食物要忌口：主要是指含大量簡(jiǎn)單糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因?yàn)楹写罅康奶欠?，直接影響血糖，?duì)病情非常不利。如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點(diǎn)等。

3、高脂食品要適可而止：高脂食品及高膽固醇類食品。糖尿病患者容易出現(xiàn)高脂血癥，這是導(dǎo)致多種慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ)，因此必須嚴(yán)格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動(dòng)物油、黃油、奶油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。

4、油炸食品要少吃：少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及豬皮、雞皮、堅(jiān)果類（如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等）等含油脂高的食品。