1、糾正不健康的飲食習(xí)慣

要注意使自己的飲食更健康?？梢赃x擇食用全谷類食物，以代替精白面粉；高纖維食物能有效幫助血糖保持穩(wěn)定；要多吃各式各樣的水果蔬菜，因?yàn)樗卟烁缓梭w健康所需的纖維素以及維他命，這是比較有效的糖尿病的預(yù)防措施。

2、肥胖者應(yīng)該積極減肥

糖尿病患者相當(dāng)一部分都是由于肥胖引起的，所以肥胖者更容易導(dǎo)致糖尿病。預(yù)防糖尿病應(yīng)該要積極的減肥。

3、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，還可降低血糖，也是糖尿病的預(yù)防措施之一。

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