1、燕麥仁糯米粥

材料：燕麥仁60克、紅糯米200克、葡萄干30粒。

做法：燕麥仁與紅糯米分別浸泡1晚。葡萄干用溫水洗干凈。燕麥仁與紅糯米放入鍋內(nèi)，加水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。半小時(shí)后加入葡萄干同煮，繼續(xù)煮半小時(shí)至糯米開(kāi)花粘稠。調(diào)入蜂蜜。

2、蔬菜玉米餅

材料：玉米1個(gè)，雞蛋1個(gè)，面粉100克，韭菜、胡蘿卜各25克。蔥、鹽各適量，植物油5克。

做法：將韭菜、蔥分別洗凈，切段；胡蘿卜洗凈，切絲；玉米入沸水鍋煮熟，撈出，涼涼，掰玉米粒；面粉加溫水、雞蛋，調(diào)成面糊，放入韭菜段、蔥段、胡蘿卜絲、玉米粒、鹽攪拌均勻。鍋置火上，倒油燒熱，將面糊舀出，平攤在鍋中，用小火煎至兩面金黃即可。

孕期低血糖的日常護(hù)理

低血糖的孕媽不適合長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，比如像騎自行車(chē)這樣容易跌倒的活動(dòng)，就應(yīng)盡量避免。如果孕媽出現(xiàn)了神志不清，但仍有吞咽能力，可以口服白糖或葡萄糖，若10分鐘后仍不起效，應(yīng)立即送醫(yī)院給予靜脈注射葡萄糖液。

此外，孕媽一定要密切監(jiān)視自己的血糖變化，血糖正常值可參照以下標(biāo)準(zhǔn)：

餐后1小時(shí)：權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)不得超過(guò)10.0mmol/L才是血糖的正常水平；

餐后2小時(shí)：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過(guò)11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過(guò)8.5mmol/L。