糖尿病，中醫(yī)稱之為消渴。中醫(yī)認(rèn)為本病主要是由于陰精虧損，燥熱偏勝。本病病變的臟腑主要在肺、胃、腎，尤以腎為關(guān)鍵。時(shí)間一長(zhǎng)，易發(fā)生兩種病變：一是陰損及陽(yáng)，陰陽(yáng)俱虛，其中腎陽(yáng)虛及脾陽(yáng)虛較為多見(jiàn)；二是病久入絡(luò)，影響氣血的正常運(yùn)行，而導(dǎo)致血脈瘀滯。

按摩八步操防治糖尿病

通過(guò)按摩，可益腎固氣、健脾和胃、通經(jīng)活絡(luò)，增加胰島素的分泌，加速糖的利用并降低糖的吸收，改善微循環(huán)，能有效改善糖尿病的并發(fā)癥，同時(shí)也適用于有糖尿病家族史、糖耐量障礙的糖尿病高危人群用于預(yù)防。具體操作方法為：

第一步：固氣轉(zhuǎn)睛 拇指內(nèi)叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于兩脅，雙腳五趾抓地，同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球，順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。

第二步：橫推胰臟雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū)，一推一拉交替操作20遍。

第三步：揉腹部以神闕為中心，分別按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蛉喔?0遍。

第四步：按揉腰背雙手握拳，以食指的掌指關(guān)節(jié)點(diǎn)揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞，每穴各半分鐘。

第五步：推擦腰骶雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

第六步：通調(diào)脾腎揉脾經(jīng)血海、地機(jī)、三陰交，揉腎經(jīng)太溪穴，雙手拇指沿脛骨內(nèi)側(cè)緣由陰陵泉推至太溪5遍，擦涌泉穴以透熱為度。

第七步：拳扣胃經(jīng)雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側(cè)胃經(jīng)循行部位5遍，以酸脹為度。

第八步：擦涌泉穴用手掌擦涌泉穴，以透熱為度。

四類高危人群需注意

家族遺傳：糖尿病具有遺傳的特性，若家族或親戚有患有糖尿病者，自己患糖尿病的概率也會(huì)增加。

肥胖者：飲食過(guò)量或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而體力活動(dòng)大量減少，以致飲食產(chǎn)生的熱量超過(guò)身體的需要，從而引起肥胖。大量研究表明，肥胖尤其是腹型肥胖是發(fā)生糖尿病和糖耐量減低的重要因素之一。不同性別，不同年齡，超重糖尿病患病率明顯高于非超重者，前者是后者的3~5倍。近年來(lái)，II型糖尿病患者有年輕化的趨勢(shì)，肥胖是患病的主要因素。這是因?yàn)轶w重過(guò)重會(huì)導(dǎo)致胰島素作用不良，胰島素代謝差，致使血糖升高。

年齡大者：隨著年齡的增加，患糖尿病概率也會(huì)增加。一方面是因?yàn)槎喑陨賱?dòng)的生活方式易造成肥胖，另一方面是因?yàn)樯眢w組織機(jī)能退化，胰腺機(jī)能退化增加發(fā)病概率。

胰腺疾病患者：胰腺主管胰腺素分泌，如果胰腺出現(xiàn)疾病會(huì)影響其正常運(yùn)作，誘發(fā)糖尿病。

當(dāng)然，糖尿病高危人群只是一個(gè)相對(duì)的概念，并非是糖尿病患者，只要增強(qiáng)防范意識(shí)，做到防患于未然，積極主動(dòng)地進(jìn)行飲食控制，加強(qiáng)體育鍛煉， 調(diào)整好生活、工作節(jié)奏和保持良好的心態(tài)，患糖尿病的概率就會(huì)大大降低。此外，這類人群還要做好定期體檢，爭(zhēng)取做到早防早治。