血清中的糖稱為血糖，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖。體內(nèi)各組織細(xì)胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。對糖尿病患者來說，血糖使他們不得不密切關(guān)注的指標(biāo)之一，糖尿病人除了按照醫(yī)生指導(dǎo)的測量次數(shù)外，若出現(xiàn)以下10種特殊情況，無論當(dāng)天是否已經(jīng)測量過血糖，都需要馬上再測量一次，以防危險事件的發(fā)生。

出現(xiàn)10種情況先查血糖

1、 口渴。口渴是高血糖的典型癥狀，身體缺水和血糖高都有可能引起糖尿病人口渴的癥狀。如果糖尿病患者按醫(yī)囑服藥或打胰島素后，突然口渴難耐，老是想喝水，最好還是先測個血糖，弄清楚是何原因?qū)е驴诳省?/p>

2、 強(qiáng)烈的饑餓感襲來。許多糖尿病人認(rèn)為，肚子很餓的時候就有可能是低血糖了。其實不然，有些胰島素抵抗的患者血糖很高，但不能被身體所利用，也會產(chǎn)生饑餓感。因此，感覺特別餓的時候一定要查查先血糖。

3、莫名感覺疲勞。據(jù)了解，血糖出現(xiàn)波動時，病人容易出現(xiàn)疲勞的情況。所以，糖尿病患者如果覺得全身沒勁、困倦時，應(yīng)該測一下血糖，以免引發(fā)酮癥酸中毒等急性事件。

4、開車前。由于血糖過高、過低就有可能引起糖尿病人頭暈、手抖等情況，所以開車的患者最好在開車前測一次血糖。血糖偏低可以先吃些湯，15分鐘后再測一次，正常再開車；如果血糖偏高，最好還是不要開車。

5、突然脾氣變差。據(jù)了解，低血糖時人們?nèi)菀捉箲]、易怒、心慌、出汗、饑餓等，如果糖尿病人莫名脾氣變差，還出汗，最好先查一查血糖。

6、心理壓力變大。當(dāng)家庭發(fā)生變故、工作壓力驟增時，糖尿病人的心理負(fù)擔(dān)也會增加，血糖水平很難維持在穩(wěn)定水平。所以，壓力越大，越要“看住”血糖，測量要比平時更為頻繁。

7、睡得特別沉。有些糖尿病患者睡眠比較深，血糖高或低都沒有什么感覺，無法弄醒。這樣的患者如果近期血糖不太穩(wěn)定，家人最好設(shè)個鬧鐘，半夜也要測量一次，以防不良事件的發(fā)生。

8、工作變忙碌。工作忙碌本身就會使血糖波動，加上忙碌容易讓人忘記測量血糖，就更為危險。所以，糖尿病人即使工作再忙碌，也要設(shè)個鬧鐘提醒自己測量血糖。

9、制定運(yùn)動方案初期。運(yùn)動是治療糖尿病的“五架馬車”之一，有利于控制血糖穩(wěn)定。然而，運(yùn)動會使血糖短暫升高，然后回落，甚至更低。所以，糖尿病人在制定適合自己的運(yùn)動方案初期，要檢測好血糖值，運(yùn)動時也要隨身攜帶應(yīng)急的糖、手機(jī)、血糖儀。

10、不明原因不適。由于糖尿病患者免疫力比較差，身體的敏感度高，如果感覺身體不舒服，但是又說不出具體原因，最好盡快測個血糖，并及時就診。

糖友控糖記住三原則

1、定時定量飲食

糖尿病患者由于自身胰島功能受損，分泌胰島素減少，不足以把體內(nèi)血糖降至正常?？诜葝u素促泌劑類等藥物可促使自身胰島細(xì)胞加強(qiáng)分泌，從而降低血糖。若口服藥物后兩餐間隔過長，體內(nèi)藥物仍在起作用，就會發(fā)生低血糖，嚴(yán)重的會出現(xiàn)昏迷，危及生命。

此外，若每頓飲食忽多忽少，會引起血糖時高時低，血糖大幅波動，加快并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。故糖尿病患者應(yīng)定時定量飲食，堅持總量控制、少食多餐、穩(wěn)定多樣、因人而異的原則。

2、定時定量鍛煉

有些糖友出現(xiàn)眼睛、周圍神經(jīng)等慢性并發(fā)癥表現(xiàn)與其平時不注意運(yùn)動有關(guān)。飲食和運(yùn)動都是控制血糖的基礎(chǔ)療法，而且運(yùn)動講究定時定量，才有利于血糖平穩(wěn)。偶爾活動雖然能獲得一些健康效應(yīng)，但這種“記憶”會比較紊亂，效果就不如規(guī)律運(yùn)動好。應(yīng)每天在同一時間段，保持相同的運(yùn)動強(qiáng)度。

運(yùn)動應(yīng)在餐后1～3小時進(jìn)行，每次堅持30分鐘以上，一周3～7天為宜。有急性并發(fā)癥、各種急性感染、肝腎功能衰竭、心功能不全、新發(fā)心肌梗死、嚴(yán)重心律失常、嚴(yán)重肺心病、換氣功能障礙的患者就不宜運(yùn)動了。

3、定時定量用藥

糖尿病患者胰島功能損傷，必須依賴一種或多種適當(dāng)劑量的藥物輔助降低血糖。如果漏服或減少藥量，體內(nèi)藥物達(dá)不到穩(wěn)定的濃度，就起不到持久降糖的作用，從而引起血糖大幅波動，因此用藥必須定時定量。另外，不同的藥物有不同的使用時間及劑量，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑?；请孱惣案窳心晤惔倜趧┮话阍诓颓?5~30分鐘服用；葡萄糖苷酶抑制劑須餐時和食物一起嚼服；雙胍類藥物餐前、餐后均可服用；不同的胰島素注射時間也不同，短效胰島素一般在餐前5~30分鐘注射。