日本國立循環(huán)器官疾病研究中心日前發(fā)表一項調(diào)查結(jié)果說，血糖值越高的糖尿病患者，因心力衰竭而入院的比例越高，特別是本來就有心肌梗塞等心臟病的糖尿病患者，更容易受血糖值的影響，這說明控制血糖對于預(yù)防心力衰竭非常重要。

該中心研究人員以2000年1月至2007年12月在該中心醫(yī)院住院的608名Ⅱ型糖尿病患者為對象進(jìn)行了調(diào)查。這些患者平均年齡66歲，68%是男性，80%合并高血壓和高血脂癥，50%患有心肌梗塞和心絞痛。

在患者入院時，研究人員首先測量了患者的糖化血紅蛋白值。糖化血紅蛋白是人體血液中紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白與血糖結(jié)合的產(chǎn)物，通?？煞从郴颊呓?至12周的血糖控制情況。糖化血紅蛋白值以百分率來表示，現(xiàn)在大部分都用全自動測定儀測定。

研究小組根據(jù)檢測結(jié)果，將患者分為糖化血紅蛋白值在8.3%以下、8.4%至9.5%和9.6%以上3個組，然后平均跟蹤了5.2年，調(diào)查他們是否出現(xiàn)必須住院的心力衰竭。

調(diào)查結(jié)果，約90名患者因心力衰竭入院，占患者總數(shù)的15%，并且患者糖化血紅蛋白值越高，住院率越高。糖化血紅蛋白值在9.6%以上且患有嚴(yán)重心臟病的患者群，與沒有心臟病且糖化血紅蛋白值在8.3%以下的患者群相比，前者住院率相當(dāng)于后者的9倍。

而在患心臟病的糖尿病患者中，糖化血紅蛋白值為7%至7.9%的患者因心力衰竭住院最少，這顯示心臟病患者也有必要將血糖控制在8%以下。

這一成果的論文已刊登在新一期英國雜志《糖尿病研究與臨床實踐》網(wǎng)絡(luò)版上。

糖尿病患者應(yīng)如何控制血糖？

1、每天吃點堅果

杏仁、核桃和開心果含有健康的脂肪，它們能減緩人體對糖分的吸收過程。然而，對食用的堅果數(shù)量也要嚴(yán)格限制，因為即使是健康的脂肪也含有熱量。6個杏仁或兩個山核桃所含的熱量等同于一茶匙黃油。

2、食用全粒谷物

燕麥、麩皮、大麥和黑麥?zhǔn)呛笑?葡聚糖的高膳食纖維食物，這種可溶性膳食纖維能夠增加胃排空的時間，有助于避免血糖發(fā)生波動。

3、多吃新鮮蔬菜

富含膳食纖維的非淀粉類蔬菜，如花椰菜、黃瓜和胡蘿卜有助于防止血糖水平激增，同時能為人體提供必要的營養(yǎng)元素。

4、用肉桂作調(diào)料

肉桂不是一種簡單的調(diào)料，食用肉桂與空腹血糖水平明顯降低之間存在著相關(guān)性。這是因為肉桂能刺激胰腺分泌出更多的胰島素。

5、不要空腹飲酒

空腹飲酒會導(dǎo)致血糖水平在24小時后迅速下降。原則上，不建議糖尿病患者飲酒，如果實在推不掉，糖尿病患者在適量飲酒前一定要吃些東西。

6、適當(dāng)喝醋

醋能夠延緩人體對糖分的吸收。大約57克的醋就能改善空腹血糖水平和提高胰島素的敏感性。2型糖尿病患者每餐時食用一湯匙即可，但有胃病的人最好不要盲目喝。

7、不要錯過任何一頓飯

將熱量攝入均勻地分布在一天內(nèi)的飲食中是非常重要的，尤其是不能錯過早餐；午餐或晚餐如果攝入過多的食物會導(dǎo)致血糖水平大幅波動。一日三餐以外再加上兩頓有營養(yǎng)的加餐，有助于血糖水平保持穩(wěn)定。