隨著生活水平提高，被稱作“富貴病”的糖尿病近年來也找上了普通人。但是很多糖友還沒有認(rèn)識到糖尿病所帶來的嚴(yán)重后果，下面讓小編為你講講糖尿病十忌，讓你更好地了解糖尿病治療中的注意事項(xiàng)。

糖尿病治療十忌

一忌：一曝十寒，跌宕起伏

糖尿病患者對自己的空腹、餐后血糖的情況要清清楚楚，所以定期測血糖對他們來說是一項(xiàng)重要的工作。但不少患者平時不定期監(jiān)測，服藥又隨意加量或減量，導(dǎo)致血 糖忽高忽低。長期如此，身體總處于應(yīng)激狀態(tài)，胰島β細(xì)胞功能必然受損，并發(fā)癥來得更早，危害更大?；颊咭獙W(xué)會監(jiān)控血糖，避免血糖跌宕起伏，同時要把糖尿病 治療融入生活中，并養(yǎng)成“有度”飲食、運(yùn)動和用藥的習(xí)慣。

二忌：兩敗俱傷，人財(cái)兩空

臨床上糖尿病治療有四大誤區(qū)：（1）過度治療：血糖降了，胰島功能沒了———大劑量促敏藥物刺激，導(dǎo)致β細(xì)胞功能受損；（2）不及時治療：藥用了但血糖未達(dá)標(biāo)———瞎折騰；（3）偏頗治療：血糖降了，肝腎功能損害了———用藥時沒注意藥物的副作用；（4）迷信：廣告、偏方和秘方———療效危害兩不知。

專家提醒，糖尿病用藥不當(dāng)，容易導(dǎo)致患者血糖和胰島功能都不獲益。

三忌：三心二意，見異思遷

頻繁更替醫(yī)院，頻繁更換醫(yī)生，不停更換藥物，這對病情的控制沒有任何好處。目前對于糖尿病沒有能根治的奇藥，每一種藥物都有特定的療效和局限性，對于糖尿病，醫(yī)生和病人必須互動和默契才能達(dá)到理想治療狀態(tài)。例如，目前常用的糖尿病治療藥物消渴丸，若能根據(jù)血糖水平靈活調(diào)節(jié)用量，可逐漸達(dá)到血糖控制平穩(wěn)，但患者不能隨意換藥或停藥，應(yīng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)，否則可能引起血糖出現(xiàn)波動。

四忌： 四體不勤，事倍功半

有 部分患者特別信賴藥物治療而忽略運(yùn)動的治療效果，但實(shí)際上，糖尿病運(yùn)動療法卻是最簡單且事半功倍的方法。研究表明，餐后運(yùn)動，可以降低血糖2-5毫摩爾/ 升。長期有規(guī)律的運(yùn)動可以降低胰島素抵抗，同時還能強(qiáng)身健體、防治骨質(zhì)疏松、延緩衰老等?；颊邞?yīng)選擇合適的運(yùn)動方式，最好咨詢醫(yī)生，制定個體的運(yùn)動方案。

五忌：五谷不分，良莠不辨

“見 了麥苗叫韭菜”這是缺乏基本生產(chǎn)常識的秀才，而“五谷不分”則是不懂飲食治療基本常識的糖友。一旦患上糖尿病，就要對飲食上的基本常識有所了解，比如每天 需要的營養(yǎng)四要素：糖、蛋白、脂肪、纖維素，還要了解這些營養(yǎng)要素都是由哪些食物提供的，自己能吃什么、吃多少。糖友們最好能接受系統(tǒng)的訓(xùn)練，掌握飲食治 療的規(guī)律及竅門，吃出健康。

六忌：七竅生煙，敏感多疑

七 竅生煙說的是容易被激惹，遇事愛激動，內(nèi)心不平和。而敏感多疑則是指過度注意自己身體的感受，癥狀頻發(fā)。傅主任說，因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌穩(wěn)定是血糖和血壓穩(wěn)定的 基礎(chǔ)，經(jīng)常動怒、焦慮、抑郁、悲傷的糖尿病患者，其升血糖、升血壓的激素不斷分泌，這樣就增加了降糖的難度。因此，一旦得了糖尿病，好好聽醫(yī)生的建議，進(jìn) 行規(guī)范的治療，信任醫(yī)生是治療的第一步。

七忌：八面來風(fēng)，人心蠱惑

當(dāng)今社會，信息太多，今天有人說二甲雙胍（治療糖尿病的一線用藥）對肝腎有毒，明天有人說吃南瓜、苦瓜能降糖，這些信息往往像“八面來風(fēng)”一樣干擾糖友們，以至于打破其原本規(guī)律的生活及常規(guī)的治療。

專家提醒，現(xiàn)在藥物層出不窮，許多新藥的療效和副作用還沒有歷經(jīng)時間的考驗(yàn)。因此，不要輕信廣告或醫(yī)托。不被忽悠的關(guān)鍵是多聽聽正規(guī)醫(yī)院?？漆t(yī)生的意見，不要盲目用藥、換藥、停藥。

八忌：十全十美，不切實(shí)際

由于糖尿病的治療與日常生活密切相關(guān)，因此，飲食、運(yùn)動、藥物、血糖監(jiān)控都必不可少。不過，有些患者就太過于理想化，往往出現(xiàn)以下幾種現(xiàn)象———

（1）飲食太過嚴(yán)格以至于因噎廢食營養(yǎng)不良；（2）運(yùn)動太過苛求以至于欲速不達(dá)傷筋動骨；（3）藥物太過挑剔以至于顧此失彼因小失大；（4）達(dá)標(biāo)過于追求以至于稍有波動就惴惴不安。

其實(shí)，糖尿病的治療講究的是對“度”的把握，過度了反而有害無益。

糖友飲食運(yùn)動需要注意啥？

一日三餐 糖友生活需要規(guī)律

吸煙、酗酒，都是糖尿病發(fā)病的重要因素。如果要預(yù)防糖尿病，必須要控制患者飲食，生活必須要有規(guī)律。在飲食中要注意低糖低脂，盡量少吃高油脂高糖份的食物。

飲食要注意均衡，一日三餐，要定時、定量。談到糖尿病，就一定會談到碳水化合物，其中主要以米飯為基礎(chǔ)，再此基礎(chǔ)上適當(dāng)添加蔬菜和水果，然后是蛋白質(zhì)含和油脂成份的食物。每餐要盡量包括主食，蔬菜，含蛋白質(zhì)的肉、蛋、奶，最后是油脂，油脂一定要控量。

在醫(yī)院，醫(yī)生會根據(jù)患者的身高、體重等制定每天熱卡的攝入量，計(jì)算起來很復(fù)雜?；旧先蟀鍓K的東西都要包括：碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪都要有，但是每一節(jié)，比例都不一樣，碳水化合物比例在40%~ 60%左右，蛋白質(zhì)在20%左右，油脂類在5%~ 10%樣子。

根據(jù)每個人的身體狀況，比例有一定的區(qū)別。大概比例是這樣的，每餐飯按照這個比例比較好，不要因?yàn)檠歉呔筒怀灾魇?，這是不可取的，而且這也不符合營養(yǎng)學(xué)方面的飲食規(guī)律。

適量運(yùn)動 患者需做有氧運(yùn)動

現(xiàn)在人們的生活條件好了，出門不是坐車就是開車，而且年輕人平時因工作忙也常常忽略了鍛煉。針對現(xiàn)在糖尿病越來越年輕化的趨勢，我們鼓勵人們多做有氧運(yùn)動，按照每個人的自身情況和年齡的差別，也有運(yùn)動程度的不同。

最簡單的方法，每周活動3—5次，每次時間在30分鐘以上，根據(jù)自己身體的接受能力選擇時間和運(yùn)動量，運(yùn)動強(qiáng)度要求運(yùn)動后的心率為170減去實(shí)際年齡，比如：40歲男子，運(yùn)動后的心率在130次左右，證明運(yùn)動強(qiáng)度夠了。

年齡在30多歲年輕人，適合慢跑、游泳等運(yùn)動項(xiàng)目。專家介紹，游泳是非常好的一個項(xiàng)目，可以調(diào)動全身的肌肉組織，而且對關(guān)節(jié)損傷不嚴(yán)重，特別是膝關(guān)節(jié)損傷的人特別有幫助。但是，有冠心病和高血壓的病人，建議不介紹強(qiáng)度的運(yùn)動，因?yàn)檫@很容易誘發(fā)心絞痛。