健身藥物越來(lái)越為人們所喜歡，原因是它方便快捷，其實(shí)健身藥物也是把“雙刃劍”。健身房又開(kāi)始賣藥了，雖然賣的都是健字號(hào)的減肥藥、健美藥，不過(guò)專家提醒，即使是健身藥物，多吃或吃錯(cuò)也會(huì)給健康帶來(lái)不利影響。

推薦閱讀：春節(jié)健身的八個(gè)最優(yōu)方法

　　說(shuō)明書都是英文怎么吃

　　現(xiàn)在很多營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品、健身減肥用藥的外包裝上一個(gè)中文字都沒(méi)有，怎樣才能了解藥物的詳細(xì)成分，保證安全服用呢？不少健身教練解釋說(shuō)：“其實(shí)健美藥物中主要含有的都是蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等人體必須的元素，沒(méi)有藥物成分。用起來(lái)很安全。雖然是英文說(shuō)明，但常規(guī)用量都是每天一粒，能讓你充滿活力，肌肉結(jié)實(shí)，不會(huì)有問(wèn)題的。”

　　沒(méi)有使用處方，沒(méi)有中文用藥指導(dǎo)，雖然只是營(yíng)養(yǎng)用品，看起來(lái)可真有點(diǎn)含糊。但是，還真有不少健身愛(ài)好者躍躍欲試。

　　怎么吃都沒(méi)錯(cuò)？

　　真的是“絕對(duì)沒(méi)有副作用嗎”？專家稱那可不一定。健身營(yíng)養(yǎng)品中通常含有的蛋白粉、鋅、鎂、維生素等成分，雖然的確有益健康，但過(guò)多攝入也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。比如類固醇等激素類藥物吸收過(guò)多會(huì)使女性雄激素分泌旺盛、食欲增加、體毛濃密，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致聲音低沉；維生素Ｅ的攝取量一天超過(guò)８００毫克，會(huì)導(dǎo)致視力模糊、乳胸腫大、腹瀉頭暈，引發(fā)流感癥候；維生素Ｃ超量服用易尿頻惡心，停藥后出現(xiàn)壞血病；至于鋅和鎂，雖然是人體必不可少的微量元素但用多了一樣不妥，過(guò)多的鋅引發(fā)急性胃腸炎，嘔吐腹痛，嚴(yán)重的還會(huì)腸胃出血，腎功能不全的患者吸收過(guò)多的鎂可致高鎂血癥，血壓下降，神經(jīng)錯(cuò)亂。

　　健身藥物是把雙刃劍

　　對(duì)于一些特殊體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，隨意服用健身藥物也許是不明智的選擇，但是對(duì)有需要的人來(lái)說(shuō)，健身藥品中的成分確實(shí)能起到消脂增肌的作用。被稱為健身十大營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的肌酸、谷氨酞胺、魚油、精氨酸、維生素Ｃ和Ｅ等成分在人體處于高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練中能提供大量的能量。比如，蛋白質(zhì)能促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)；魚油是防止肌肉減少的特別營(yíng)養(yǎng)素；維生素Ｃ是強(qiáng)有力的抗氧化劑；肌酸是爆發(fā)性用力動(dòng)作的能量來(lái)源，它可以增加力量；鎂能參與肌肉收縮，增強(qiáng)力量?？偟恼f(shuō)來(lái)健身藥物不是絕對(duì)的不能服用，但應(yīng)在教練或醫(yī)生的指導(dǎo)下，明明白白的用。