雖然已經(jīng)進入春季，南方已經(jīng)進入了“短袖模式”，但北方近日又迎來了一波強冷空氣，一些地區(qū)下雨又下雪，天氣忽冷忽熱、溫差太大讓很多抵抗力較弱人群又惹上了感冒。在天氣變幻無常的春季我們該如何預(yù)防感冒？為什么有的人總愛中招感冒？有沒有遠離感冒的好辦法？怎樣才能讓感冒好得快呢？

感冒病毒愛“偷襲”抵抗力弱的人群

有人覺得，感冒是天氣涼凍著了、是工作忙累著了、是吃太油膩上火了……其實這些都不是直接導致感冒的原因，這些因素不會導致感冒，但會導致人體抵抗力下降，抵抗力下降讓感冒病毒有機可乘，比如我們看到很多感冒高發(fā)季，首先中招的就是老人和孩子。

預(yù)防春季感冒做好4點

所以預(yù)防感冒、流感最好的方法就是提高自身免疫力，將細菌、病毒拒之于身體之外，正所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”。想要在天氣變幻無常的春季預(yù)防感冒，要做好以下4點：

1、睡個好覺�！霸缢�早起身體好”這話不假，除了“睡得早”也要“睡得足”。睡眠是人體調(diào)整和修復(fù)的過程，保持睡眠充足是提高人體抵抗力的好方法。

2、好好運動。生命在于運動，戶外運動能夠使的氣血通暢，增強機體免疫力，沒有基礎(chǔ)疾病的人群，建議每天保持適當?shù)膽敉膺\動。

3、飲食調(diào)節(jié)。“大魚大肉”和“素食”都是太極端的飲食方式，都不推薦，健康的飲食應(yīng)該是葷素搭配合理，清淡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果等，特別是富含維生素C的水果，是感冒的“天敵”，想對抗感冒不妨多吃一些。

4、保持個人衛(wèi)生、開窗透氣。特別是對于兒童，家長需要叮囑餐前便后洗手、也要盡量在感冒高發(fā)季減少戶外集體活動，室內(nèi)保持空氣流通。

學點常識遠離感冒

這個季節(jié)，我們在日常生活中不妨多了解一些小常識，讓我們遠離感冒的“侵擾”。如熱水泡腳，每晚用較熱的水泡腳15分鐘，注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳發(fā)紅，這樣就可以預(yù)防感冒；鹽水漱口，每日早晚或餐后用淡鹽水漱口，可以清除口腔病菌，尤其是仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳；冷水浴面，每天盡量用冷水洗臉，洗臉時最好將鼻孔也洗一下，可用鼻孔輕輕吸入少許水再擤出，反復(fù)幾次即可，吸水時注意不要吸入過深以免嗆著；搓手，搓手可以降低感冒的發(fā)病率，因為搓手可促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

選對藥品趕走感冒

感冒雖不是大病，但是鼻塞、流涕、噴嚏、發(fā)熱、咳嗽等癥狀也會讓人很不舒服，而且如果本來就有慢性疾病的患者罹患感冒的話，不僅感冒癥狀讓人不舒服，而且還有可能會加重原有的病情。因此，感冒后應(yīng)該積極治療。對于感冒的治療，選對藥品是最關(guān)鍵的，中藥連花清瘟膠囊既可治療普通感冒，又可防治流感。春季多風干燥的天氣很容易導致人體出現(xiàn)上火現(xiàn)象，再加上忽冷忽熱的氣溫很容易使人著涼進而引發(fā)感冒，此時只有外散風寒、內(nèi)清火熱，才能從根本上清除感冒癥狀。連花清瘟膠囊中所含的薄荷、麻黃可以散外邪，貫眾、板藍根、銀花、連翹、石膏等可以清內(nèi)火，大黃更為清火的重劑，能使體內(nèi)蘊積的火毒從大便清出，毒火肅清了，發(fā)熱、嗓子疼等癥狀就會消失，是居家必備的治感冒抗流感良藥。